来都来了 | 听了再‪走‬ 来都来了_

领导一词或许令人联想起权威和压力，但领导力却相反，它其实是引领也是共鸣。领导力其实并不独属于权力拥有者，相反，它常见于我们生活的方方面面。每个人都可以是一个事件的领导者，小到点外卖帮外卖员找路，大到职场上向上管理，还有家庭会议，亲密关系沟通，掌握领导力其实能帮我们达成很多事。它是对内的自我驱动，对外的影响辐射，是每个人都能发掘的潜能。而健康良性的职场也并不像某些刻板印象里讲的那样，冷冰冰、远距离。相反，它可以是非常有温度而轻松的，给被出轨的员工放假休息，允许员工坐在桌子上边吃早饭边聊工作，你曾经遇到过哪些好玩又厉害的领导方式呢？本期节目我们就来聊聊，如何点亮你的领导力，为自己也为团队、为周遭人照亮前行路。如何在任何位置上，都能运用这份人际关系的艺术，推动协作，解决问题，统治你的世界！
[03:08]领导力的本质不是压制和权力，相反是邀请和请求[06:06]leadership is a relationship&everyone can lead领导力即关系，每个人都有领导他人的时刻[13:14]“给他希望，带他做事，为他负责”[19:45]开放的职场关系反而是需要脆弱和情绪的[23:12]团队激励最好用的不是物质，是什么？[28:14]这个领导蛮好讲话的”，会导致结果怠惰和敷衍吗？[32:34]批评不是为了说你错，而是为了告诉你怎样才能对[37:12]山顶与山脚的人可以在山腰上相遇，轻松消解信息差导致的观点差[42:24]有亲和力的女性如何建立职场威信？[46:48]重塑女性心里的自己，否则高等教育也只是高级锁链[49:11]女生要学会做一个勇敢的人，而放弃假装一个完美的人[54:17]女性的养育特质在职场上的发挥场景
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你有没有反复咀嚼、怀疑自我的时刻？你有没有每每回忆，都觉得懊悔的事情？你有没有一直思虑，担忧未来的问题？你的大脑有多久没享受过一整天安宁放空的状态了？放轻松，作为一个活在现代的人，大家几乎都在经历这样的“过度思考”困境。我们思考社交是否得体、决策是否正确、未来是否安全、感情是否顺利、投资是否获利，如果一件事可以是我们可以不思考而直接去体验的，噢，那太幸福了。但其实我们真的懂得如何“思考”吗？“思考”并不简单等同于脑子在工作，有时候你的脑子工作一整天，CPU已经烧了，但是它其实是在无效耗能。本期节目就来聊聊都市人如何建立自己的独立思考体系，放下过度、焦虑、后悔、担心，把自己从社会霸凌，智力幻觉，风险恐惧中解放出来，抵达人生自由畅快之彼岸。
[04:10] 整日思考能精准看问题也能把自己累死 [10:16] 谁能逃过在乎别人目光、反复后悔和横跳[15:35] 害怕迷失在感情里？迷失就迷失呗！ [22:23] 别搭理那些“你就是伤春悲秋”“你想太多”的言论[24:00] “你的问题是什么？”，真问题还是假问题？[29:16] 如果你想要与别人制造羁绊，就要承受流泪的风险[35:07] 放弃维护完美体面，也就放掉了高空坠落的恐惧[46:50] 打破智力幻觉，轻松获得一种“简单的智慧”[52:41] 达成健康可持续生活，要左右脑平衡地训练 [61:08] 内耗可能是你在无意识地被社会霸凌[63:08]批判性思维不是为了批判，而是为了检查 感谢秘塔AI搜索对本期节目的大力赞助！听友们可以通过下方链接或者微信小程序搜索“秘塔AI搜索”使用产品，大幅提高搜索效率，开启高效工作学习️https://metaso.cn/?s=comeon
希望这期节目可以帮到大家从各种过度思考和内耗中跳脱出来，大脑想转就转，想不转就不转，实现大脑运转自由！
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英国真的太好了！到底是谁在说英国阴嗖嗖的吃也不好玩也不好，英国明明就是又浪漫又优雅！这期旅行系列很特别，它会非常丰富，涵盖了英国的玩乐、历史、见闻、浪漫体验，有经典英国经典打卡，比如哈利波特、剑桥，有假装淡定溜进剑桥商学院与工作人员聊天，有沉浸式St. Pauls教堂声音导览，有好玩的伦敦跑步路线分享，也有对英国历史的穿插介绍，还有不期而遇的浪漫故事。
伦敦之行没有精细的计划，全程随心而行。因为旅行是少有的对日常生活的暂停，所以我们不妨胆子大一点的，勇敢探索，开放自己所有未知的体验，享受失控与惊喜。
总之，戴上耳机，点开节目，跟着我们一起神穿伦敦吧！ 
Day1一个人在伦敦可以做哪些事情？
[05:02]无需向别人的节奏妥协，充分释放自我的独家享受
[06:55]逛博物馆和逛街都可以一个人独享快感
[09:25]从公园跑步与周边房市迅速了解一座城市的现在
Day2 剑桥郡的周边
[19:25]king's college、Bridge of Sighs和再别康桥
[28:22]买手店一般的书店
[32:01]如何假装学生淡定溜进剑桥商学院
Day3 St. Pauls，独特、华美又亲和的教堂 
[39:01]相较于威斯敏斯特教堂的哥特感，巴洛克式教堂华美、壮丽又兴致勃勃 
[42:19]穿过海德公园、大笨钟、丘吉尔博物馆、唐宁街10号、白金汉宫、泰晤士河边最后到st. Pauls的跑步路线分享 
[46:11]体验静美庄严的唱诵和祷告 
[48:54]艺术是属于民众的，它应该承担教育和公共服务的职能  
[50:42]它见证着神秘的伦敦大火、1660年查理二世复辟、撒切尔夫人葬礼、戴安娜王妃婚礼 
Day4 国家美术馆
[57:30]最好提前买票加定导览！
[58:39]终于在莫奈的睡莲面前站了会，但是旁边全是人
[60:55]Day5678 其他好玩的景点、magic mike与约会之美妙体验
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我应该走入婚姻吗？我还要保持单身寻找爱情吗？这大概每个适龄女性都会思考的问题。单身人士也会想知道，已婚人士的生活有多幸福？已婚人士也会好奇，单身那么潇洒，难道不孤独吗？
最近《不够善良的我们》大热，前两期导演疯狂踩中我们情绪的尾巴，让单身、已婚人士看到都心中一惊，甚至愤怒、生气。但过了前两集，穿过表相，我们走进来看那些生动而丰富的人，我们体验到了一种久违的感动。那是一种理解。一种对女性困境的整体理解，对中年人群的理解。
在这部剧里，你会看到爱情不同的面貌，包括它的美丽和挑战。你会看到人性里非常真实、柔软、细腻、不完美、酸涩、无可奈何，而这些被细细描摹，被耐心表达，不是为了批判的，是为了理解的。
或许你不喜欢简，或许你不喜欢Rebecca，又或者你可以共情她们。但其实最终喜好并不重要。重要的是，在这样温润的镜头下，我们会有更大的空间，来反观我们自己，我们的情感模式，是怎么样的？我们曾经走过哪些挣扎？有过哪些小心思？我们通过共情角色，理解别人，也理解自己。
原来即使在不完美的条件下，我们也能找到爱和幸福的可能性。
-假想敌与前女友，看似老套，实则很妙的设定
-单身女性是否曾因为单身被要求坐在吧台？
-或许有些不舒适是来自其他同性对你的评判
-“我是值得被爱的对不对？会有人来爱我的对不对？”
-如果是她，你还会买错戒指尺寸吗？
-如果重来，我还会把他推开吗？
-“精神独立”的女性是什么样的？
-如何看待爱情里的小心思与不100%善良
-可以和“情敌”做朋友吗？
-回望人生，你有什么后悔的选择？
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当代职场生活还有解药吗？能别卷我升职加薪建功立业吗？小人物如果不执着于名利，还可以寄情于什么？爱好如果不能赚钱，我为什么要花时间整个爱好？打工人什么时候可以辞职，辞职就代表人生自由了吗？
本期作家马伯庸老师带着他的新书《食南之徒》作客来都来了，与我们分享他从十年打工人转变为自由职业者的生活经验。
我们聊了聊在职场“摸鱼”还能立于不败之地的核心要义，也聊了聊忙碌生活里爱好的魔力。他说，带着爱好去看世界，生活里原本无聊的东西也会变得特别有意思。原来公司枯燥的历史可以被说成评书，飞机延误可以是脑洞大开的游戏，深夜一碗牡蛎粥的治愈也可以写进书里。
我们也聊了聊离开职场后他生活的变化，以及写作是如何被他以兴趣而非职业的方式融入他的生活。他说，写作首要原则是令自己兴奋。创作者最大的乐趣莫过于专心做出自己觉得厉害的东西，然后尽情分享给世界。 
本期对谈里，马老师坦言自己其实并不是一个非常自信的人，面对爆红，他选择相信“亢龙有悔，过犹不及”。还有就是，留在这个游戏里，别出局，一直写，别放弃。
希望本期节目能够借助马老师的分享，给大家一些生活和工作的灵感，也祝福大家都能通过自己的爱好，去捕捉这个世界中属于你的乐趣。
[02:44] 上班的痛苦不是因为忙，而是无法控制的忙
[05:24] 职场上如何做到不被裹挟，保持内核稳定？
[14:36] 冲着赚钱去写网文那你大概就赚不到钱了
[23:06] 因为一个吃货的执着而导致中华版图变更的故事
[28:28] 灵感它就像只猫，来去全由它自己
[33:49] 穿越到朝代灭亡那天，你要怎么活下来？
[35:41] 当爱好变成工作，它还是爱好吗？
[58:16] 自由职业者其实也有终身顶头大BOSS 
[59:27]什么是生活的理想状态？
本期嘉宾：马伯庸，代表作《长安十二时辰》《显微镜下的大明》《长安的荔枝》《太白金星有点烦》《大医》等。
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如何看待女性的欲望？如何know your game/确定你的人生游戏？可能在大家的心目中，卡戴珊家族是肤浅的代表，什么作品都没有，仅仅靠赚取公众视野而获利，就是美国媒体形容的：famous for being famous. 而这个世界上网红千千万，前仆后继，为什么是The kardasians 坐拥了网红的巅峰？这家人到底一路有些什么高峰和低谷，使得每个人在巨大的网络漩涡中顽强存活，逐渐都找到了自己的定位，把自己经营得当，有人结婚了有人生孩子了，有人丢掉了不再美好的爱情，有人跟自己和解了也跟外界的恶意和解了。与此同时，这一家人一直在做着商业运营，一个个有差异化的商业资产横空出世，不断扩展，不断稳固。我们往往容易看到一个人表面的争议与风头，却忽略了这颗种子破土而出前的积蓄与挣扎。本期我们就来探讨卡戴珊家族褒贬不一的名声背后，那些令人咋舌的流量运作和孜孜不倦扩张的商业帝国。 [05:56] 卡戴珊家的网红矩阵：巨大流量的底层是巨额商业资产[16:43] 希尔顿集团背后：Paris Hilton是小公主也是打工人[20:44] peer pressure：最深的恐惧里藏着你最深的欲望[32:47] 什么样才是Know her game？[41:44] 存放恶意最好的地方不是对面，而是隔一个人的位置[47:41] 中年人谈恋爱可以什么都不图，就图爱情本身 [53:41] 不要忘记那些曾经借给过你光的人[59:38] 旗下品牌Skims内衣：为Every Body提供解决方案 [01:05]32 东京女子图鉴：是谁在以女性的欲望为耻？推荐podcast：《Good bad Billionaire》 : Kim Kardashian: Breaking the Internet《On Purpose with Jay Shetty》 :Emma Grede ON: The Formula to Building a Billion Dollar Empire & How Identifying Your Fears Will Help You Achieve Your Dreams《On Purpose with Jay Shetty》 :Kim Kardashian ON: How to Deal with Challenging Times in Parenting &Learning to Love Again
感谢巴黎欧莱雅对本期节目的大力支持！这次巴黎欧莱雅也给我们来都来了的听友送福利啦。4月30日之前在淘宝官方旗舰店，下单【欧莱雅紫熨斗眼霜】并备注【来都来了】，截图私信发给我们，我们将抽五位听友，赠送15ml紫熨斗眼霜，总共5份！
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