20分
Práctica 3. Foco atencional en el caminar consciente Demasiado ruido y pocas nueces
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- メンタルヘルス
Hola de nuevo!
A continuación podréis encontrar una práctica en la que se entrenará el foco atencional en movimiento, se trata del caminar consciente!
Recuerda que con prácticas formales, estás entrenando el foco de tu atención para ver todo con más equilibrio y serenidad y estar más presente y consciente en tu día a día!
Hola de nuevo!
A continuación podréis encontrar una práctica en la que se entrenará el foco atencional en movimiento, se trata del caminar consciente!
Recuerda que con prácticas formales, estás entrenando el foco de tu atención para ver todo con más equilibrio y serenidad y estar más presente y consciente en tu día a día!
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