Sag, bist du okay‪?‬ sagbistduok_podcast

In der heutigen Folge behandeln wir ein Gefühl, welches heutzutage leider schambehaftet behandelt wird und in der Bibel sogar als Todsünde bezeichnet wird - und zwar der Neid.

Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal das Gefühl gefühlt. Sei es das Auto des Nachbarn, dass man selbst haben will, das Missgönnen der Beförderung des Kollegen, die Likes auf Instagram eines anderen Accounts, die Person die die Charakterzüge hat, die wir auch wollen, und und und…
Das Gefühl von Neid ist ein ganz alltägliches Phänomen, welches sogar in unseren Genen verankert ist und sicher jedem von uns ab und zu begegnet. Unterschieden wird jedoch zwischen mehreren Formen des Neids - dem konstruktiven, destruktiven und depressiven Neid.
Wie sieht es bei dir persönlich aus? Motiviert dich dein Neid oder macht er dich müde und ausgelaugt?
Welche Arten von Neid es gibt, wie sich diese auswirken, warum wir statt auf Bill Gates meist neidischer auf unsere Freunde und Bekannte sind und wie dich Neid sogar persönlich weiterbringen kann, erfährst du in unserer heutigen Folge.
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Teresa und Giorgia

Grenzen kennen wir alle im Leben. So sind es manchmal Limits bezüglich unserer Kraft, unserer Leistungsfähigkeit oder unser Geduld, aber auch manchmal finanzielle Grenzen.

Diese Grenzen helfen uns einen Rahmen zu schaffen und nicht über unsere Kapazitäten hinauszuschießen.

Jedoch gibt es trotzdem noch viele Menschen, die kaum nach außen Grenzen setzen. Sie sagen zu selten „nein“, da sie fast schon „chronische Ja-sager“ sind und kommunizieren keine klaren Regeln - und das aus Angst davor, für ein „nein“ abgelehnt zukünftig abgelehnt zu werden.

Natürlich ist es richtig, dass du für Freund*innen, Partner*innen und Familie da bist. Geht das ganze jedoch soweit, dass du dich vergisst, zuerst nach anderen schaust, als nach dir und deshalb manchmal schon komplett ausgelaugt bist ist es höchste Zeit Grenzen zu setzen und für dich zu lernen „nein“ zu sagen!

In dieser Folge erklären wir dir was Grenzen genau sind, warum diese nicht egoistisch sind, bei wem es uns persönlich am schwersten fällt „nein“ zu sagen, warum zu starre Grenzen jedoch auch nicht gut sind und vieles mehr.

Am Ende haben wir natürlich wie immer noch Lösungen für euch zusammengefasst, die euch dabei helfen Schritt für Schritt Grenzen auf- und auszubauen, diese einzufordern und wie ihr reagieren könnt, wenn Eure Mitmenschen diese trotzdem übergehen.

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Teresa und Giorgia

Erinnerst du dich noch an das erste Mal, als dir ein attraktiver Mann, deine Eltern oder die Gesellschaft gesagt haben: „Du bist nicht wie andere Frauen, du bist … stärker/besser/schöner/weniger tussig, etc“?

Kann es sein, dass auch du dich damals besonders wertgeschätzt hast und insgeheim froh warst, gegenüber anderen Frauen hervor zu stechen?

Das kann mitunter an der sogenannten „internalisierten Mysogonie“ liegen, welche eine tiefe Ablehnung der Frau bzw. der weiblichen Eigenschaften mit sich bringt. In der Theorie schafft dies Hierarchieebenen zwischen Frauen, die es real nicht gibt. Frauen werden auf weibliche Klischees reduziert und dafür verurteilt, bis viele Frauen dem entgehen wollen und sich durch typisch männliche Klischees beweisen wollen.

„Ich brauche nur 5 Minuten im Bad!“

„Ich hasse alles was rosa und kitschig ist.“

„Ich bin sicher nicht so eine Tussi wie die anderen Frauen.“

… sind nur einige Aussagen, die die internalisierte Misogynie widerspiegeln.

In dieser Folge setzen wir uns mit diesem gesellschaftskritischen Thema auseinander, teilen euch unsere (mitunter verschiedenen) Meinungen mit und erklären euch was internalisierte Misogynie in der Theorie beschreibt, woher sie kommt und warum sie so tief verwurzelt ist, sodass wir Frauen uns bis heute noch in einem fiktiv erstellten Rennen ausstechen wollen und uns vor Männern gegenseitig schlecht machen.

Am Ende haben wir natürlich wie immer noch Lösungen für euch zusammengefasst, die euch dabei helfen sollen andere Frauen weniger zu verurteilen für das was sie sind, sondern unsere Vielfalt zu feiern und uns gegenseitig annehmen zu können.

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Teresa und Giorgia

Es brennt, Du rennst ständig aufs Klo, hast Schmerzen im Unterleib und schon ist klar: Dich hat's erwischt - Du hast (schon wieder) eine Blasenentzündung.

Jede 2. Frau leidet mindestens einmal in ihrem Leben unter einer Blasenentzündung. Diese extrem unangenehme Krankheit ist eine der weit verbreitetsten Entzündungen und trotzdem redet keiner darüber.



Das wollen wir ändern, denn auch uns hat das Thema schon an den Rand der Verzweiflung gebracht.

In mühsamer und verzweifelter Kleinarbeit haben wir in der Vergangenheit bereits viele Behandlungsmöglichkeiten getestet und nun für Dich zusammengetragen. Diese Erfahrungswerte und unsere Tipps möchten wir im heutigen Podcast weitergeben, um Dir in Zukunft, nicht nur das gern verschriebene Antibiotika, sondern vielleicht sogar den Weg zum Arzt zu ersparen.



Doch was ist eine Blasenentzündung (auch Zystitis oder Harnwegsinfekt) überhaupt?

Warum sind Frauen viel häufiger davon betroffen als Männer?

Was sind die Gründe dafür, dass sich meine Blase (immer wieder) entzündet?

Woran erkenne ich eine Blasenentzündung? Ab wann wird eine Blasenentzündung gefährlich?

Und vor allem was kann ich dagegen tun?



Fragen über Fragen, die Giorgia und Teresa in der heutigen Folge alle mit Dir zusammen durchgehen werden.

Unsere Lösungen, um (wiederkehrende) Entzündungen schnellstmöglich in den Griff zu bekommen, findest Du ab 25:21 Min.



Die für uns wichtigsten Naturheilmittel, damit es Dir schnell wieder besser geht: 

Unsere Geheimtipps zur Einnahme bei Entzündung:

Angocin: https://www.angocin.de/

Femannose: https://www.femannose.de/

Femalac: https://www.femalac.de/

Uro-Vaxom: https://viforpharma-pro.de/produkte/uro-vaxom

Unsere Geheimtipps zur Intimhygiene:

Sagella: https://www.sagella.de/de/startseite

Mannose-Gel: https://www.gepan.de/



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Bleib gesund und stay tuned!

Teresa und Giorgia

Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Selbstwert, Selbstannahme und co. sind alles Begriffe, die wir alle schon zig mal gehört haben. Sei es in den sozialen Medien oder im Alltag - sie sind überall präsent!

Wir streben danach uns selbst zu lieben, so anzunehmen wie wir sind. Nach dem Motto „Je mehr - desto besser!“

Doch, was bedeutet Selbstakzeptanz überhaupt wirklich? Ist Selbstakzeptanz gleich Selbstliebe, und wenn ja, ist dieser Zustand überhaupt zu erreichen? Wie kann ich meine Imperfektionen akzeptieren? Und bedeutet Selbstakzeptanz denn nicht, dass ich dann automatisch stehen bleibe?

In diesem Podcast werden wir dir alle Fragen rund um das Thema Selbstakzeptanz- und liebe beantworten, eigene Erfahrungen mit dir teilen und dir aufzeigen, warum genau du so richtig bist, wie du bist! Und das Tolle dabei? Du musst dafür nichtmal „perfekt“ sein.

Zudem haben wir dir wie immer am Ende Tipps und Tricks zusammengestellt, die dafür sorgen sollen, dass du lernst, wie du dir von nun an selbst die Liebe geben kannst, die du verdienst.

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Stay tuned!

Giorgia und Teresa

Innere Leere, bedrückende Stille, Müdigkeit, Langeweile, Selbstzweifel, Isolation und das Gefühl nicht dazuzugehören. Einsamkeit hat viele Facetten und ist schwer zu ertragen. Viele Menschen leiden regelmäßig darunter und die wenigsten bleiben in ihrem Leben davon verschont, sich nicht doch irgendwann mal einsam zu fühlen...

Einsamkeit betrifft jedes Alter und kann in jeder Lebenslage auftauchen, dennoch schämen wir uns meistens dafür und sprechen nicht darüber. 

Kennst Du das? Du bist allein, aber fühlst dich gleichzeitig nicht einsam? Oder aber Du fühlst dich einsam, obwohl Du gar nicht allein bist?

Warum wir uns einsam fühlen, kann die unterschiedlichsten Gründe haben: So können beispielsweise seelische oder körperliche Erkrankungen sowie große Veränderungen im Leben dazu führen, dass wir uns plötzlich allein gelassen fühlen.

Doch wie ist das eigentlich? 

Was bedeutet Einsamkeit überhaupt? 

Wie schaffe ich es, dieses bedrückende Gefühl loszuwerden? 

Und warum können es manche sogar genießen, allein zu sein?



Wir sprechen mit Dir über unsere persönlichen Erfahrungen und geben Dir Tipps für Deinen individuellen Weg raus aus der Einsamkeit. Außerdem zeigen wir Dir auf, wie Du es schaffst, Phasen des Alleinseins in Zukunft als Deine persönliche Quality Time anzunehmen.



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Stay tuned!



Giorgia und Teresa