Steff Overmars | een professionele triatlon atleet over de fysieke en mentale aspecten van de triatlon Brainshaping

3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en dan ben je er nog steeds niet, want daarna moet je ook nog eens een hele marathon van 42,2 km rennen. De eerste gedachte die bij jou (en ook bij mij) opkomt is waarschijnlijk….


Waarom?


Om deze vraag te beantwoorden, en heel veel meer, heb ik een kampioen geinterviewd. Hij loopt, zwemt en fietst al 7 jaar lang triatlons en sinds 5 jaar ironmans en hele marathons, wat die sinds 3 jaar op elite niveau doet.


Linkjes naar artikelen en podcasts


>>> Steff Overmars Facebook


>>> deze uitzending incl shownotes


>>> hoe optimaliseer ik mijn bioritme (artikel/gids)


>>> 5 leefstijl interventies die je toe kan passen (podcast)


>>> hypoxie en hypercapnia (podcast)


>>> Structuur en planning volgens de RPM methode (podcast)


>>> Intermittent living startersgids


>>> Whoop sleep tracker (gebruik deze link voor de eerste maand gratis)