vol.01 我明明很想努力，为什么最后却成了懒人‪？‬ 四十四次日落

【本期介绍】 
你是否有过这些困扰：为什么我的生活总是频频受挫，是因为我还不够自律吗？我明明很想努力，为什么最后却成了懒人？到底要怎么做，才能变成行动上的强者？ 
你是否想过这些问题：究竟是什么阻挡了我们，让我们无法前进？不自律的我，能否仍旧过好这一生？如果自律不能给我自由，什么才能？ 
或许，我们都曾有过被困住的时刻，那些瞬间让我们成为了在沼泽里挣扎的小兽，越是想要逃出生天，却越是深陷其中。于是我们以这期话题为引，试图以一个求知者的身份，与你共同探索这些问题背后的问题，原因背后的原因。 
在与世界的缠斗和纠葛中，我们发现，这场救赎最终不关乎任何人，只关乎自己，关乎个体如何活出鲜活的生命。当我们学会讲述属于自己的故事时，生命可以从无助中长出力量，人性也可以从空白中找到色彩。在这个惊心动魄的话本里，我们都是被封印着的武功高强的大侠，马上就要蝶变重生。现在，欢迎你和我们一起，解开封印。 
这是四十四次日落的第一期播客，很高兴能陪你走过一程，愿你的生命里长存一场永不凋零的日落。 
【时间线】
02：07 从自律和懒开始聊起，这两个词是如何让我们丧失行为动机的 
25：01 要学会为自己保留心里的那一块土地 
26：48 如果不理解自己，就无法看到他人身上具体的处境。用刻板印象套住别人，最终也会套住自己 
33：20 人生“被卡住”的感受从何而来？人不需要更多力量使自己强大，已有的力量已经足够 
34：50 很多时候无法做事是因为无法接受一个不完美的结果 
39：30 学会接纳缺陷，才能制造完美 
45：12 践行完美主义最好的方式是具备实践主义精神 
50：25 学会在做的事情中找到乐子，为自己创造积极的情境 
59：18 信念是自我实现的预言 
67：25 当意识到所谓的“舒适区”其实并不舒适的那一刻，你就已经为自己创造了新的成长空间 
68：50 我们大部分时候都在聚焦客观上的困难，忽略了主观上的困难7
74：11 得救之道，就在其中 
【资料】
·书籍：《爱的艺术》埃里希·弗罗姆 
·课程：《积极心理学》哈佛大学 
·播客：《是什么让他们仍然热爱写作？》是个人物 
·电影：《施图茨的疗愈之道》
【BGM】 
片头：Morning Light-Marshall Usinger