6 episodes
Habitando en Mí Habitando en Mí
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- Health & Fitness
Somos Lucía&Katy y con base en nuestra experiencia personal queremos ayudar a las personas a que mejoren su relación con la comida y cuerpo, así como también aprender a escucharlo para distinguir su hambre y saciedad de tal manera que logren amarse y tener una vida plena.
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Adiós a la mentalidad de dieta pt. 4 ( se compasivo contigo)
Último paso para decirle adiós a la mentalidad. Aquí hablamos sobre las diferencias entre qué es tener una mentalidad de dieta y que es NO tener una mentalidad de dieta.
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Adiós a la mentalidad de dieta pt 3 (Deshazte de las herramientas de la dieta)
En este episodio les hablaremos sobre cuáles son las herramientas de dieta y porque es mejor deshacernos de ellas
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Adiós a la mentalidad de dieta pt 2 (Estar consciente de la mentalidad de dieta)
En este episodio les hablamos sobre tres pensamientos que nos hacen sabotear nuestro procesos de reconciliación con la comida: la fuerza de voluntad, la obediencia y sentimiento de fracaso.
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Adiós a la mentalidad de Dieta pt 1
En este episodio les hablamos sobre el daño que tienen las dietas a nivel biológico y emocional. Te contamos algunas experiencias propias y te invitamos a que dejes de tenerle miedo a la comida.
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Dietas
En este episodio hablaremos sobre el efecto que tienen las dietas a nivel mental, ¿realmente las dietas funcionan?
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Trastorno Dismórfico corporal
En este episodio les queremos explicar un poco acerca de lo que es el Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) y cómo se relaciona con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).