Айна Досмахамбетқызы: 33 жаста жүзуді бастау, жұмыс пен үйдегі стресс, тыныштық пен оңашалану | Kitapal podcast #23 Kitapal podcast

Бүгінгі подкастта кітап авторлары: Данияр Жігітбек, Мирас Кесебаев, Шразаддин Каниязов блогер, жүзу спорты маманы Айна Досмахамбетқызымен сұхбаттасады. Асыра-уайымшылдық, жеке даму, Босфор бұғазын жүзіп өту, танымалдылықтан бас тарту, Абайдың 17-қара сөзі, ақпараттық детокс, т.б. тақырыптарға әңгіме өрбітеді.

Тайм-код:
0:00:00 Кіріспе
0:01:20 Тревожное растройство
0:04:04 Тыныштық пен оңашалану
0:07:12 Созылмалы күйзеліс немесе дистресс
0:09:37 Телефоннан қорқу және суицид
0:11:45 Басқаға жағыну - өзіңді жоғалту
0:14:10 Депрессия байдың ермегі ме?
0:17:09 Басқаны жарылқау өзі жарымағанның ісі
0:18:20 Өзін жақсы көрмейтін адамның махаббатынан қаш
0:21:06 Пассив агрессия
0:22:45 Себепсіз өзіңдің қазбалама!
0:28:10 Один дома және орындалмаған арман
0:29:02 Отбасыдағы және жұмыстағы дистресс
0:33:10 Тревожное растройство және темперамент
0:41:06 33 жаста жүзуге бардым
0:47:00 Баланс ұстау
0:49:02 Жүзудің қызығы мен шыжығы
0:58:20 Артық ақпарат зияны
01:04:20 Сілкінген жердің хикметі
01:09:04 Қорытынды

Kitapal дүкенінен кітап алу үшін: https://cutt.ly/r3WbFLA

Daniyar: @dzhigitbek
Мирас Кесебаев: @miras_kesebaev
Шразаддин Каниязов: @shrazadddin
Айна Досмахамбетқызы: @swimlover_aina

Kitapal instagram: @kitapal.kz
Telegram: https://t.me/kitapall
TikTok: @kitapalkz #kitapal #kitapalkz #kitap #кітап #кітапоқу