185 episodes

Регулярно занимающий первое место в рейтингах образовательных подкастов, "Не учи меня жить" дает вам инструменты для помощи себе в повседневной жизни, а также для создания той жизни, которую вы действительно любите.

Подкаст выходит каждый второй четверг. Ведущая: Алена Борьессон.

• Официальный сайт подкаста: https://artofselfcoaching.pro

Не учи меня жит‪ь‬ Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон)

    • Education
    • 4.6 • 129 Ratings

Регулярно занимающий первое место в рейтингах образовательных подкастов, "Не учи меня жить" дает вам инструменты для помощи себе в повседневной жизни, а также для создания той жизни, которую вы действительно любите.

Подкаст выходит каждый второй четверг. Ведущая: Алена Борьессон.

• Официальный сайт подкаста: https://artofselfcoaching.pro

    169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.

    169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.

    Что чаще всего останавливает нас от того, чтобы пробовать новое, смело мечтать и, главное, действовать? Мы провели опрос среди читателей нашей еженедельной рассылки, и, как ни удивительно, самым популярным ответом был страх ошибки.

    Как же это изменить? Как сделать так, чтобы страх ошибки больше никогда не останавливал нас от уверенных действий?
    Разберем это в этом эпизоде.

    Вы узнаете:

    - Чем страх ошибки отличается от любого другого страха
    - Как мы сами можем неосознанно укреплять страх ошибиться
    - Чего мы на самом деле боимся
    - Как нам мешает "синдром отличника"
    - И что делать, чтобы преодолеть страх ошибки раз и навсегда

    Приятного прослушивания!

    Рубрика "Истории Селф-коучинга". Узнать больше о Диане: https://t.me/+_jJvwnC6pgkwZGQy

    Наше лучше обучение Селф-коучингу - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching

    Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 18 min
    Как почувствовать себя лучше (быстро)

    Как почувствовать себя лучше (быстро)

    Зарегистрироваться на семинар "Как почувствовать себя лучше (быстро)" БЕСПЛАТНО - https://artofselfcoaching.pro/how-to-feel-better?utm_campaign=HowToFeelBetterFast&utm_source=mave&utm_medium=description

    На семинаре 20 июня в 13:00 по МСК (Запись будет) вы:

    1. Обретете секрет, как действительно почувствовать себя лучше (и это не то, о чем вы подумали!).

    2. Высвободите время и силу (которые сейчас тратятся на негатив или самокритику), чтобы последовательно создавать жизнь именно вашей мечты🌿

    Регистрируйтесь на семинар и до самой скорой встречи!

    • 1 min
    168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам

    168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам

    Зарегистрироваться на вебинар "Как перестать прокрастинировать" бесплатно - https://artofselfcoaching.pro/how-to-stop-procrastinating?utm_campaign=Procrastination&utm_source=mave&utm_medium=description"Это точно было в последний раз"! "Завтра точно это сделаю!" - знакомые фразы?

    Если да, то вы наверняка заметили, что когда мы говорим их себе… на самом деле в нашей жизни ничего не меняется.
    В этом эпизоде мы разберем, почему так происходит и как мы можем реально изменить привычки! И оставить в прошлом пустые обещания себе.

    Вы узнаете:

    - Почему не работают обещания "больше никогда не делать" или "точно начну с понедельника"

    - Как это проявляется в примерах родительства, питания и движения к цели

    - Как разорвать круг нежеланных привычек и начать развивать те привычки, которые действительно служат жизни вашей мечты🤍

    Приятного прослушивания!

    Наш лучший курс "Формула Селф-коучинга" - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching

    Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 18 min
    Как понимать и поддерживать себя, чтобы не прокрастинировать

    Как понимать и поддерживать себя, чтобы не прокрастинировать

    Чтобы получить эксклюзивную ссылку на встречу, пожалуйста, подтвердите участие здесь - https://artofselfcoaching.pro/how-to-stop-procrastinating?utm_campaign=Procrastination&utm_source=mave&utm_medium=description

    Как часто вы говорите себе, что у вас нет времени, чтобы исполнять свои мечты? Или что вы ничего не успеваете?

    В какой-то момент мы просто начинаем чувствовать бессилие и... прокрастинировать.

    Проблема в том, что скорее всего, вас никогда не учили, как действительно понимать и поддерживать себя, чтобы не прокрастинировать и создавать свои мечты вместо этого.

    Совсем скоро мы заполним этот пробел.

    Вы научитесь простому, бережному, но очень эффективному секрету - как перестать прокрастинировать (и начнете создавать жизнь своей мечты вместо этого).

    И да, это бесплатно.

    Семинар пройдет 11 июня в 13:00 по Мск.

    Очень надеюсь увидеть вас там!

    • 1 min
    167. Как реагировать на негативные комментарии

    167. Как реагировать на негативные комментарии

    Случалось ли вам получать негативные комментарии, несмотря на ваши самые тщательные старания и добрые намерения?

    Скорее всего, в этот момент у вас возникал целый спектр эмоций, с которыми было непросто справиться.

    Этот эпизод покажет другой путь.

    Вы узнаете, как помочь себе, если вы получаете негатив или хейт, и ДАЖЕ как помочь людям, которые "выливают" на вас этот негатив.

    Зачем им-то помогать? — спросите вы. Скорее слушайте эпизод!

    Вы также узнаете:

    - Три бессильных состояния, в которых вы можете найти себя, когда слышите негатив в свою сторону.

    - Как вернуть себя в состояние силы.

    - Как вы воспринимаете других людей и как они воспринимают вас.

    - Как использовать негативную обратную связь для своего роста, несмотря ни на что.

    Приятного прослушивания!

    Наш лучший курс "Формула Селф-коучинга" - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching
    Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 18 min
    БОНУСНЫЙ: Новое Имя. Новое будущее и новые возможности сегодня

    БОНУСНЫЙ: Новое Имя. Новое будущее и новые возможности сегодня

    Важнейшее событие в мире селф-коучинга!

    Мы представляем наш новый бренд, который будет нести еще больше ценности и бережной, но очень эффективной помощи себе:

    ART OF SELF-COACHING

    Искусство эффективной и бережной помощи себе

    Приглашаем вас в наш новый Дом: https://artofselfcoaching.pro/

    Здесь вы уже найдете большое количество ресурсов, и, конечно, это только начало!

    Но, чтобы запустить процесс ваших желанных изменений как можно быстрее, Алена выпустила абсолютно новый курс "Формула Селф-коучинга".

    Мы теперь называем ЕГО очень просто: наш самый лучший курс.

    Здесь вы поймете, почему, и мы очень надеемся, присоединитесь к нему!

    В этом эпизоде вы также узнаете:

    - Историю становления подкаста и Комьюнити DREAMBIG;
    - Почему так важно выбрать свой путь и не ставить себя в рамки того, что, вам кажется, вы должны делать;
    - Почему так важно мечтать (на примере 80-летней коллеги);
    - И какие невероятные трансформации будут доступны именно вам вместе с курсом "Формула селф-коучинга".

    Приятного прослушивания!

    Наш лучший курс "Формула Селф-коучинга" - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching
    Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 17 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
129 Ratings

129 Ratings

iwillbewithmyself ,

Я ОБОЖАЮ ВАС

Здравствуйте, Алёна! Сейчас иду гулять и пишу вам отзыв о ваших подкастах.
Ваши подкасты я слушаю по 4-9 раз в день (каждый день). Каждый раз получаю столько нового, такое впечатление и насыщенное настроение. Я давно искала то, что мне будет приносит удовольствие и помощь, и сейчас вы помогаете мне думать, размышлять в хорошем плане о себе и о мире!
Люблю вас! Спасибо!
with love, Adina🤍🥹

=GruFF= ,

Бесполезный мусор

Не тратьте время.

zaure1990 ,

Один из лучших подкастов по мышлению

Спасибо автору подкаста за полезные видео! Мне лично помогает очень сильно во многих острых ситуациях, которые касаются собственных мыслей, восприятия ситуаций, и во взаимоотношениях. Ваши видео пропитаны теплом, искренностью, шведской солидарностью, понятностью как результат ваших собственных достижений, словно глоток свежего воздуха! Спасибо за ваш труд, смелость и идеализм!

Top Podcasts In Education

Английский язык по плейлистам с нуля и до продвинутого. Практически
Александр Бебрис
6 Minute English
BBC Radio
Kitapal podcast
Kitapal
Начнем с понедельника
Start Monday
TED Talks Daily
TED
IELTS Speaking for Success
Podcourses

You Might Also Like

Начнем с понедельника
Start Monday
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Давай Поговорим
Анна Марчук, Стелла Васильева
Ты – это важно
Елена Мицкевич
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Тело, в котором ты живешь
Дарина Феоктистова