Escuela Taitoku: Aprender por el cuerpo Adriana Paoletta

Es urgente tomar conciencia de que somos la tierra, somos toda la vida a nuestro alrededor . En este yoga nidra de la Escuela Taitoku despedimos el año sanando los cuerpos infinitos . Que puedas disfrutarlo! Abrazos comunidad yogui!

En este episodio te acerco unos fragmentos del Libro “El Camino de las Virtudes”. Hoy necesitamos un camino que guíe nuestros pasos hacia una educación interna. Este libro nos revela de manera práctica cómo encarnar las virtudes humanas para aportarle a nuestra vida, la armonía y la felicidad que tanto buscamos afuera. Mediante técnicas novedosas, apoyadas en las tradiciones sagradas y las neurociencias , el lector encontrará cómo dar cuerpo a una nueva forma de educar y aprender.

Es tiempo de sanar a través de la respiración.

En esta oportunidad, la Lic. Adriana Paoletta nos guiará a través de su voz a un viaje profundo de sedación del Sistema Nervioso Simpático a través de técnicas tántricas antiguas de Yoga Nidra y Respiración. ¡Que disfrutes de este viaje junto a su increíble voz!

En el Ashtanga Yoga Terapéutico que practicamos, las asanas que inician las vinyasas son los guerreros. Esto es así dado que debemos templar nuestra fuerza interior. A veces esta fuerza está debilitada por nuestras inseguridades, por nuestro entorno tóxico, o por no saber cómo regular dependiendo de las circunstancias los matices de la energía interior.

En Ashtanga Yoga Terapéutico aprendemos a tratar a la realidad misma con aceptación y ecuanimidad. El verdadero guerrero no trabaja para cambiar a los otros sino para desarrollar virtudes internas, poder interior y sabio manejo de su poder.

🙌🏼 Virabhadrasana I

La confianza se va aprendiendo desde el cuerpo, que tus piernas te sostengan, que tus brazos sientan la fuerza y la determinación para actuar, que tu corazón madure desde el trabajo interior con tus emociones, hacia la conquista de la ecuanimidad compasiva.

🦋 Virabhadrasana III

Sobrevolar los obstáculos siendo testigos de nuestras fuerzas y debilidades no es fácil. Para ello los equilibrios nos enseñan la concentración, dharana, un tipo dinámico de meditación, mientras tu mente se va aquietando de sus torbellinos, vrittis, según Patanjali, recobrando el eje sagrado en la médula espinal, sushumna Nadi.

🤍 Virabhadrasana II

Por ello aprendemos a observar las vasanas , las reacciones y condicionamientos internos que nos conducen a las acciones erróneas de la mente y a generar un ciclo de sufrimiento que no cesa jamas.

💪🏼 Virabhadrasana IV

Aprender desde el cuerpo es el primer paso para domar la mente, observar nuestra respiración es contemplar la agitación de tus emociones y vasanas, mediante los pranayamas y los estados de equilibrio físico, para que el prana se dirija hacia el centro de la voluntad. Tener a prana dentro de tu cuerpo, es empezar a conquistar tu energía interior.

Observar la realidad no es fácil, esto se logra con la meditación, incrementando al purusha, al testigo amable y sabio que todos tenemos en el centro del corazón y abrirnos camino desde esa visión transpersonal, para actuar en el mundo desde la presencia y acción conscientes.

Un fuerte abrazo yogui.

Lic. Adriana Paoletta.

En este podcast, la Lic. Adriana Paoletta comienza junto a todos a descubrir a la teoría del yoga y su fin terapéutico y espiritual.