21 min
Social and Performance Anxiety & Body Image Struggles: How to Cope? BrainPod
-
- Health & Fitness
هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خطوات عملية لتحرر نفسك من وحش المرآة واستعادة حياتك.اشترك الآن وشاهد الحلقة كاملة!
Struggling with social anxiety or performance anxiety or even body image? Are the 3 of them related?Do you feel like a prisoner in your own reflection? You're not alone. We will dive deep into the dark side of body image issues, especially with men, and how it could fuel social anxiety, and sabotage your performance as well as your confidence. We'll expose the lies and reveal actionable steps to break free from the mirror monster and reclaim your life.Hit subscribe and watch the full episode now!
00:00 Highlights/أبرز المقتطفات
02:15 The Beginning of My Journey/ كانت البداية
04:57 Definitions of Social & Performance Anxiety/
تعريف القلق الاجتماعي وقلق الأداء
06:40 Therapy Taught Me a Life Lesson/ العلاج النفسي علمني أهم درس في الحياة07:32 It Was My Childhood/ طفولتي كانت السبب
09:18 My Performance Anxiety/ وقلق الأداء
10:03 Does Perfectionism Trigger Body Image Issues?/ هل إضطراب صورة الجسد سببه السعي إلى الكمال؟
15:18 Tip for Those Struggling with Body Image/ نصيحة لمن يعانون من إضطراب صورة الجسد16:25 Tip for Those Struggling with Panic Attacks/ نصائح لمن يعانون من نوبات الهلع
19:00 Tip for Those Struggling with Social & Performance Anxiety/ نصيحة لمن يعانون من القلق الاجتماعي وقلق الأداء
21:02 One Life Lesson/ عِبْرَةٌ للحَيَاةِ
Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com
هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خطوات عملية لتحرر نفسك من وحش المرآة واستعادة حياتك.اشترك الآن وشاهد الحلقة كاملة!
Struggling with social anxiety or performance anxiety or even body image? Are the 3 of them related?Do you feel like a prisoner in your own reflection? You're not alone. We will dive deep into the dark side of body image issues, especially with men, and how it could fuel social anxiety, and sabotage your performance as well as your confidence. We'll expose the lies and reveal actionable steps to break free from the mirror monster and reclaim your life.Hit subscribe and watch the full episode now!
00:00 Highlights/أبرز المقتطفات
02:15 The Beginning of My Journey/ كانت البداية
04:57 Definitions of Social & Performance Anxiety/
تعريف القلق الاجتماعي وقلق الأداء
06:40 Therapy Taught Me a Life Lesson/ العلاج النفسي علمني أهم درس في الحياة07:32 It Was My Childhood/ طفولتي كانت السبب
09:18 My Performance Anxiety/ وقلق الأداء
10:03 Does Perfectionism Trigger Body Image Issues?/ هل إضطراب صورة الجسد سببه السعي إلى الكمال؟
15:18 Tip for Those Struggling with Body Image/ نصيحة لمن يعانون من إضطراب صورة الجسد16:25 Tip for Those Struggling with Panic Attacks/ نصائح لمن يعانون من نوبات الهلع
19:00 Tip for Those Struggling with Social & Performance Anxiety/ نصيحة لمن يعانون من القلق الاجتماعي وقلق الأداء
21:02 One Life Lesson/ عِبْرَةٌ للحَيَاةِ
Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com
21 min