707 episodes
Besin Piramidi Bora Demircioğlu
-
- Health & Fitness
ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast
-
Bölüm 707: Lösin
Vücutta yeterli miktarda bulunmadığında kassal gelişimin sekteye uğrayacağı bu esansiyel amino asitle ilgili her şey.
-
Bölüm 706: Bruce Lee Diyeti
Bruce Lee yağsız fiziğini koruyabilmek için nasıl bir beslenme ve antrenman planı takip ediyordu?
-
Bölüm 705: Jean-Claude Van Damme Fiziği
Şu anda 63 yaşında olan aktör, vücudunu geliştirmek için hiç steroid kullandı mı?
-
Bölüm 704: YK-11
Vücutta seviyeleri arttığında kas yapımını ve kuvvet kazanımını zorlaştıran myostatin proteinini baskılayan bu SARM ile ilgili her şey.
-
Bölüm 703: Prostatınızı sağlıklı tutmanın en eğlenceli yolu
Cinsel ilişki ya da mastürbasyon prostat kanserine yakalanma ihtimalinizi nasıl düşürür?
-
Bölüm 702: Aralıksız antrenman
Haftanın her günü antrenman yaparak vücut geliştirmeye çalışmak neden iyi bir fikir değildir?