Change Your Habits - by Körperverwandlung Andreas Kotte

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Schlaf und seine Auswirkungen auf dein Abnehmziel ein. Unser Experte Marcus, der sich seit fast 20 Jahren mit gesundheitlicher Optimierung und Leistungssteigerung beschäftigt, teilt seine wertvollen Tipps und Einsichten. Erfahre, warum Schlaf so wichtig für deinen Erfolg ist und wie du durch einfache Anpassungen in deinem Alltag deinen Schlaf verbessern kannst.

Das ist Teil 2 von unserem Podcast zum Thema Schlank im Schlaf mit dem Schlafexperten Marcus Bilgeri zu Gast. Erfahre, wie Schlafmangel sich langfristig auf deinen Körper auswirkt, wie man sogar Alzheimer, Demenz und Krebs vorbeugen kann und warum erfolgreich Abnehmen und Schlaf Hand in Hand gehen.

In dieser Podcast Episode haben wir den Schlafexperten Marcus Bilgeri zu Gast. Erfahre, wie Schlafmangel sich langfristig auf deinen Körper auswirkt, wie man sogar Alzheimer, Demenz und Krebs vorbeugen kann und warum erfolgreich Abnehmen und Schlaf Hand in Hand gehen.

Kennst du das? Du bist hochmotiviert etwas zu verändern, aber dann schiebst du dein Vorhaben doch auf morgen, nächste Woche, nächsten Monat,... Und eigentlich wissen wir ja auch wie es funktioniert, nur dann wirklich ins Handeln zu kommen, fällt uns schwer. Genau hier setzen wir in unserer neuen Podcast Episode an und zeigen dir, wie du endlich ins Handeln kommen kannst.

In dieser bewegenden Podcast-Episode heißen wir die liebe Lisa herzlich willkommen, die ihre Geschichte mit uns teilt. Lisa öffnet ihr Herz und erzählt von ihrem persönlichen Kampf mit Lipödem, einer Herausforderung, die sie sowohl körperlich als auch mental auf eine harte Probe gestellt hat. Durch ihren Weg mit der Körperverwandlung entdeckt sie nicht nur neue Wege, um mit dieser Erkrankung umzugehen, sondern auch, wie sie ihr Leben durch nachhaltige Routinen zum Besseren verändert hat.

In dieser Podcastepisode widmen wir uns einem Thema, das vielen Frauen am Herzen liegt: Lipödem und die Rolle der Ernährung in der Bewältigung dieser Erkrankung. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Ernährung ein, um zu verstehen, wie sie unseren Körper und insbesondere das Lipödem beeinflussen kann.