Dr. Paulo Carvalho - Longevidade e Saúde‪.‬ Dr. Paulo Marcelo Carvalho

Para uma perda de peso e um vida saudável precisamos entender que para emagrecer sem os códigos corretos é como desejar ir a Roma sem saber os caminhos corretos que nos leva até lá. Precisamos de uma reeducação alimentar séria.   

Emagrecer de vez exige uma atitude correta, uma mentalidade clara e sem atalhos. As causas da obesidade são diversas, e neste vídeo tentamos mostrar para você qual os seus pontos fracos, como estar atento a estes pontos e não se deixar levar pela emoção.   

As principais dicas para emagrecer estão ligadas ao seu comportamento. A maioria das pessoas já conhecem dietas excelentes para o seu sucesso, mas não conseguem implementar uma mentalidade correta. Se voce tiver todos os ingredientes para fazer uma receita, mas não souber como misturar, voce não tem nada.   

Emagrecimento saudável é isto, saber misturar todo o seu conhecimento de forma inteligente.   

Nosso método o Be-a-Ba da magreza já ajudou mais de 12.000 pessoas a emagrecer em mais de 23 anos de experiência. Junte-se a nós. 

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Ter um emagrecimento consciente é a melhor forma para se ter o seu emagrecimento definitivo.    

Um emagrecimento consciente significa pensar e refletir no que come. Assumir a realidade da sua vida nutricional. A compulsão alimentar precisa ser dominada por você  e é possível com armas e gatilhos mentais que você pode aprender e desenvolver.   

O coaching de emagrecimento consciente, ou o acompanhamento com bons psicólogos, ou médicos que trabalham com mudança de comportamento pode ser um bom começo para você atingir o seu resultado, de maneira duradoura e sustentável.    

Mas um coach de emagrecimento, um psicologo ou um médico, não podem fazer as suas mudanças necessárias, isto depende das suas atitudes, das suas estrategias.    

Neste vídeo, aqui transformado em áudio,  queremos trazer até você um consciência do que fazer, de como pensar, um alerta de como se comportar, e levar você a reflexões para mudanças profundas do seu mindset e conquista dos seus resultados.

Se você aprender a comer corretamente, a usar os princípios de um emagrecimento saudável, a controlar a compulsão através de maneiras palpáveis, a manutenção do seu peso não sera um terror. 

Recomendo você pensar, refletir no que estamos propondo, e se achar valor na informação, compartilha para nos ajudar no canal. 

Forte abraço. 

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Você exagera na comida a noite?
Este é o maior erro comportamental da atualidade.

Já observou quantas teorias são protagonizadas para o jejum.
Quem me conhece sabe que eu não gosto de modismos.
Gosto de ciência. De dados científicos que comprovem um comportamento.
Então vamos:
⚠️Comer a noite faz mal a saúde. Aumenta a incidência de insônia, gastrite, esofagite, hérnia de hiato, diabetes e hipertensão.
Sim, reveja as suas atitudes noturnas. ✅Trabalhos recentes vem confirmando os benefícios do jejum intermitente quando acompanhado corretamente da individualidade de cada um. ⏯Está semana lançamos um desafio incrível para a sua saúde. O Jejum inteligente de 15 horas que começa às 18 horas. Você ganha todos os benefícios por jejuar, em um horário adequado, somado ao seu ciclo biológico de "não alimentação ", respeitando o seu corpo e otimizando a sua qualidade de vida.
Por isso chamamos de Jejum inteligente. Porque respeita o seu ciclo biológico.
🤝já desafiou alguém? Já está se sentindo bem com estes poucos dias. Já temos recebido relatos de pessoas com resultados incríveis. 🎯Mas lembre-se. Todo objetivo exige disciplina. Não adianta fazer 2 dias, falhar 1, voltar a fazer e parar de novo.
São os hábitos que geram resultados. E hábitos são repetições!
Você tem que tornar seu alvo uma prioridade. Não se desviando por distrações momentâneas. Isto rouba o seu resultado.
Estamos aqui para ajudar você a construir o seu sonho.
Dúvidas, clica na bio e fale conosco.
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Não pague as suas emoções com comida. Como você tem feito as suas escolhas?

Você já pensou quantas vezes tentou começar uma dieta, fazer algo diferente, estruturar comportamentos para emagrecer. mas ao final, nada deu certo, pois você apenas mudou comportamento, mas não mudou o entendimento, não mudou a maneira de pensar. 
Este mês iremos trabalhar como pensar para emagrecer. Como pensar para criar o mindset correto para o peso ideal. 
Obrigado pela companhia, se você gostou, compartilha o podcast. Ajude-nos a restaurar o sonho de estar bem, se sentir bem e viver o peso ideal tão sonhado que muitas pessoas tem tentado encontrar.