Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Kerstin Hardt

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Schöne, gesunde Fingernägel sind keine Selbstverständlichkeit. Sie wollen gehegt und gepflegt sein. Wenn sich gesunde Fingernägel mit der Zeit verändern, können Krankheiten, Vitamin- oder Mineralstoffmangel der Grund sein. Sie können Rillen haben, sich verfärben, weich werden, einreißen oder brüchig sein. Jede einzelne Veränderung sagt Dir, wo Du genau hinschauen darfst.
In diesem healthy shot erzähle ich Dir…
📍was genau hinter den verschiedenen Veränderungen steckt
📍was Du tun kannst, um Deine Nägel wieder schön gesund zu bekommen
📍warum Mineralstoffe und Vitamine so wichtig sind, insbesondere Vitamin C
📍warum Deine Ernährung eine große Rolle spielt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin.

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#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Viel wichtiger Content und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, wie Du die Sprache Deines Körpers verstehst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“ und legt Deinen inneren Schalter um, endlich hin zur Umsetzung!

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Gespräch. Ich freue mich auf Dich.

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Der Sommer steht vor der Tür und die Bikinifigur auf dem Plan. Oft kneift die Hose gerade um den Bauch herum und zu gerne möchte man diese „lästigen“ Pfunde schnellstmöglich loswerden. Wie das genau und wirkungsvoll funktioniert, das erfährst Du in dieser Folge. Ich gebe Dir 6 super Tipps, wie Du mit einem flachen Bauch in den Sommer starten kannst.

Du erfährst…
👉🏻 welche zwei Arten von Bauchfett es gibt
👉🏻 warum das Viszeralfett „böse“ ist
👉🏻 wie Du das „böse“ Bauchfett effektiv und dauerhaft los wirst
👉🏻 warum es nicht funktioniert, mit ein paar Bauchübungen den Bauch schmelzen zu lassen

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Umsetzen und freue mich über einen Kommentar, wenn Dir der Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin

#🎁Mein Dankeschön für Dich
…wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön das Rezept meines Bio-Photonen-Frühstücks.

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‼️Dieses Interview findest Du als Video auf meinem YouTube-Kanal
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Zum zweiten Mal spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen: Dr. Reinhard Friedl. Seit vielen Jahren setzt sich Dr. Friedl intensiv mit den Ergebnissen der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie auseinander. Er praktiziert als ganzheitlicher Herzspezialist in eigener Praxis und betrachtet das Herz aus ganz vielen Perspektiven. In diesem zweiten Teil des Podcast-Interviews geht es um die wichtige Rolle des Blutes in unserem Körper, warum das Herz gar nicht im Stande ist, das ganze Blut nach oben zu pumpen und welch gigantische Datenbank unser Blut eigentlich ist.
Auch dieser 2. Teil ist mega spannend. Höre unbedingt rein und schicke gerne einen Kommentar. Ich freu mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin.

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#Tipp🎧: Folge 264 - Interview mit Dr. med. Reinhard Friedl
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000541905204

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Zum zweiten Mal spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen: Dr. Reinhard Friedl. Seit vielen Jahren setzt sich Dr. Friedl intensiv mit den Ergebnissen der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie auseinander. Er praktiziert als ganzheitlicher Herzspezialist in eigener Praxis und betrachtet das Herz aus ganz vielen Perspektiven. Ganzheitlich und mit viel Liebe.
In diesem Podcast-Interview geht es um ein weiteres, sehr wichtiges Organ, „das lautlos durch all unsere Organe fließt und ihnen Leben einhaucht“: das Blut. Wir sprechen über die faszinierende Welt des Blutes, um dessen unglaubliche Eigenschaften, die u.a. eng verbunden sind mit unserem Herzen. 70% aller Diagnosen werden anhand der Blutergebnisse gestellt.
Wir sprechen darüber, dass Emotionen und sogar erlebte Traumata im Blut sichtbar sind. Im aktuell erschienenen Buch von Dr. Friedl heißt es: „Wenn Blut fließt, blutet immer auch die Seele. Wird die Ursache eines Traumas nicht erkannt, schmerzen diese Wunden für immer.“

Höre unbedingt rein in diesen ersten Teil des wirklich hoch spannenden Interviews. Von 💛 Deine Kerstin.

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#Tipp🎧: Folge 264 - Interview mit Dr. med. Reinhard Friedl
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Laut Statistik fühlt sich mehr als die Hälfte der Bevölkerung ständig müde und erschöpft. Umgekehrt, auf die Frage, wer sich nie müde und erschöpft fühlt, haben weniger als 5% mit „nein“ geantwortet. Es kommt natürlich auf den Lebensstil an, ob man sich viel bewegt oder garnicht, auf die Gewohnheiten, die Ernährung und auch den Stress, dem man ausgesetzt ist.
Aber es gibt auch 5 ganz wichtige Vitalstoffe, die unterstützend helfen können. Überprüfe einmal bei Dir selbst, ob Du genügend dieser Vitalstoffe zu Dir nimmst. Welche das genau sind, in welchen Lebensmitteln Du sie findest und wie Du sie in Deinen Speiseplan aufnehmen kannst, das erfährst Du in diesem Podcast.

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Wer auf seine Gesundheit achten möchte, sollte möglichst wenig bis gar kein Gluten zu sich nehmen. Gluten kann zu Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit etc. führen. Viele Menschen leiden gar unter einer Glutenunverträglichkeit (Zöliaki). Hier muss gänzlich auf Gluten verzichtet werden. Das ist aber gar nicht schlimm. Mittlerweile gibt es sehr viele, sehr köstliche Alternativen. Ich stelle Dir hier mal ein paar tolle Lebensmittel vor, die nicht nur sehr lecker sind, sondern auch noch gesund.
Wenn Du nicht abnehmen möchtest, kannst Du Quinoa, Amaranth, Hafer und Buchweizen in Deinen Speiseplan mit aufnehmen.
Wenn Du abnehmen möchtest, gibt es ein tolles Saatenbrot, das gänzlich ohne Gluten daher kommt und super leckere Konjaknudeln, Edamame Spaghetti, Blackbean Spaghetti, Kichererbsennudeln.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren. Von 💛 Deine Kerstin.

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich…
…wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 das Rezept des tollen Eiweißbrotes.

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