9 episodes
Jimena Hernández Nutrióloga Jimena Hernandez
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- Health & Fitness
En este podcast encontrarás información de nutrición, ejercicio, salud y bienestar para tu día a día.
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Hábitos saludables para sentirte increible
En este episodio te comparto 6 hábitos que te ayudarán a sentirte más sano independientemente de tus objetivos en composición corporal.
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Antojos; guía práctica para combatirlos
En este episodio te cuento las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, así como las formas de identificarla. También te comparto una guía practica para combatir esos momentos de antojos.
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5 alimentos que te urge incluir en tu dieta
En este episodio te comparto los beneficios de 5 super alimentos, así como ideas de donde consumirlos.
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Mitos y realidades de ejercicio
En este episodio hablaremos de los mitos más comunes en relación al ejercicio, acompañame a conocer el por que.
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Sin filtros...
En este episodio te comparto la batalla que vivi durante muchos años en relación a la alimentación y al ejercicio, mi experiencia, mis momentos difíciles pero también mis aprendizajes y lecciones.
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Los errores más comunes que te impiden perder peso//grasa
En este episodio conocerás los errores más comunes que probablemente te están alejando de una de las metas más comunes: perder peso/grasa. Acompañame en este episodio a conocer un poco más al respecto y poder tomar las medidas necesarias para no cometer ninguno de estos errores comunes.