Yaz te explica Yaz Hugues
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- Health & Fitness
Un podcast donde hablamos de salud y nutrición basadas en evidencia pero en un lenguaje sencillo.
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EP10 Cómo bajar de peso
Cerramos la primera temporada del Podcast hablando de cómo perder peso de forma saludable.
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EP9 Actividad física
¿Alguna vez te has preguntado qué tanto ejercicio debes hacer para bajar de peso? En este episodio podrás encontrar la respuesta.
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EP8 Los carbohidratos
Entre los principales nutrientes que encontramos en los alimentos, están los carbohidratos. Hoy hablaremos un poco de ellos y de qué tan necesarios son para mantener una sana nutrición.
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EP7 Clasificación NOVA
La clasificación NOVA es útil para clasificar alimentos de acuerdo a su nivel de procesamiento. En este episodio, aprendemos cómo hacer mejores elecciones de comida utilizando este sistema.
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EP6 Nutrición para mamás
Una buena nutrición es importante en cualquier etapa de la vida, y el embarazo es una de las más críticas. Si no planeas vivir esta etapa algún día, igual puedes aprender algunos datos interesantes.
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EP5 Cómo leer la etiqueta de alimentos
En este episodio revisamos los elementos que contienen las etiquetas de alimentos pre-envasados, ¿Por qué? Porque generalmente es la única información con la que contamos al momento de hacer una compra. Entre mejor entendamos las etiquetas, haremos mejores elecciones de alimentos.