26 episodes

Après nous avoir donné toutes les clés pour être “Au TOP”, Laury se questionne désormais sur ses failles, sa vulnérabilité, ses moments down, et nous livre sans filtre son témoignage pour apprendre à déculpabiliser avec le smile ! :) À écouter sans modération tous les quinze jours !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Comment tu fais ?" by Laury Thilleman Laury Thilleman

    • Education

Après nous avoir donné toutes les clés pour être “Au TOP”, Laury se questionne désormais sur ses failles, sa vulnérabilité, ses moments down, et nous livre sans filtre son témoignage pour apprendre à déculpabiliser avec le smile ! :) À écouter sans modération tous les quinze jours !
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    SAISON 2 - EP 2 – LE BURN OUT avec Marine Lorphelin

    SAISON 2 - EP 2 – LE BURN OUT avec Marine Lorphelin

    Pour ce nouvel épisode j’avais très envie de recevoir la médecin préférée des français... Mais pas que ! À la fois entrepreneuse, sportive, autrice, femme de télé et de terrain... Par son sourire communicatif, elle irradie notre quotidien. C’est simple Marine Lorphelin ne nous veut que du bien...

    Ensemble, on a discuté de la pression extérieure et de celle qu'on s'inflige à nous-même depuis Miss France, du besoin de plaire et de la peur de décevoir, des blessures émotionnelles, du surmenage, du burn-out qui nous a effleuré et de depression aussi.
    Au delà d’être une amie précieuse Marine est un soleil dans ma vie alors j'espère qu’a travers cet épisode et ses mots elle vous fera autant de bien qu’à moi :)
    On se donne de nouveau rendez-vous dans un mois pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Vous pouvez aussi retrouver ce podcast sur Youtube ! Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.
    Autrice & Productrice : Laury Thilleman
    Réalisation : Jorys Lamothe
    Musique : Spinning Merkaba

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    • 41 min
    SAISON 2 - EP 1 – L' AUTO COMPASSION avec Frédéric Lopez

    SAISON 2 - EP 1 – L' AUTO COMPASSION avec Frédéric Lopez

    Pour débuter cette nouvelle saison de podcast, je voulais y inviter l'homme qui pourrait clairement être mon guide spirituel.
    Créateur et présentateur historique de « Rendez-vous en Terre Inconnue » il adoucie désormais nos week-ends dans « Un Dimanche à la Campagne » qu’il anime sur France 2.
    C’est à cette occasion que j’ai eu la chance de le rencontrer, tandis que je traversais une période d’ultra vulnérabilité.
    Non y avons passé 48h hors du temps.
    Avons pris le temps de s’abandonner à des discussions sans fin hors caméra.

    Je suis revenue de ce tournage et de nos échanges chamboulée. Quelque chose s’était passé. Comme une petite renaissance.

    Certaines lectures sont d’excellents médicaments, et je crois que certaines personnes peuvent l’être aussi. Et selon moi, Frédéric as ce pouvoir là.

    Alors aujourd'hui, je suis ravie de vous le présenter à travers mon regard et ma sensibilité.
    Et j'espère qu'il vous fera le même effet :)
    On se donne de nouveau rendez-vous dans un mois pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” . Vous pouvez d'ailleurs désormais aussi retrouver ce podcast sur Youtube ! Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.
    Autrice & Productrice : Laury Thilleman
    Réalisation : Jorys Lamothe
    Musique : Spinning Merkaba

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    • 37 min
    SAISON 2 - EP 0 – QUAND LE CORPS DIT STOP

    SAISON 2 - EP 0 – QUAND LE CORPS DIT STOP

    Voilà un an que je n'avais pas repris ce micro... Alors je ne vais pas y passer par quatre chemins... et j’ai envie d’être la plus honnête possible pour repartir sur de bonnes bases dans ce podcast qui m’a tant manqué… Il y a quelques mois, mon corps, mon coeur et ma tête m'ont crié stop. 
    J'ai tout mis sur pause et cette émission en premier car il m'était devenu difficile de vous donner des pistes pour avancer dans la vie quand j'avais le sentiment de m'y noyer. 
    Alors j’ai préféré pendant un temps vivre les choses, plutôt que les dire. J’avais besoin de comprendre, d’infuser et de déconstruire pour mieux reconstruire...
    Besoin de m’autoriser cette pause nécessaire pour mieux accueillir, cette transformation.
    Alors je m’excuse pour ce temps d’abscence, mais je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour ce nouveau chapitre.

    C’est fou mais j’ai l’impression de sauter dans le vide en reprenant ce podcast.
    Mais j’ai envie de le tenter.
    Alors je compte sur vous pour amortir la chute ;)

    Alors d’avance merci pour votre indulgence et bonne écoute !

    Je vous donne rendez-vous tous les 1er du mois pour les prochains épisodes de “Comment tu fais ?”. Vous pouvez d'ailleurs désormais aussi retrouver ce podcast sur Youtube ! 

    Alors see you le 1er Avril avec un invité plus que spécial 🙂 

    Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.


    Autrice & Productrice : Laury Thilleman
    Réalisation : Jorys Lamothe
    Musique : Spinning Merkaba

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    • 8 min
    Épisode 23 – AMOUR, PEUR ET ÉGO avec Maud Ankaoua

    Épisode 23 – AMOUR, PEUR ET ÉGO avec Maud Ankaoua

    Aujourd’hui, c'est d'un voyage initiatique capable de bouleverser nos croyances dont j'aimerais vous parler. Et pour cela, je suis accompagnée d'une guide très spéciale qui n’est autre que la coach et autrice Maud Ankaoaua. Son premier roman “Kilomètre zéro” est aujourd’hui conseillé par nombre de thérapeutes et d’experts du bien-être. Ce livre, je ne l’ai pas lu, mais écouté en audiobook, comme une berceuse avant de m’endormir, comme une méditation avant ou après des moments difficiles ou encore, comme un guide pour calmer mon esprit à chaque fois que mon stress et mes peurs prenaient le dessus, ou que mon égo criait trop fort. Alors aujourd’hui, je suis ravie de vous faire découvrir cette autrice qui est la bonne étoile de tant de lecteurs.


    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.


    Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb 

    Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5

    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt


    Autrice & Productrice : Laury Thilleman

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    • 37 min
    Épisode 22 – LES PETITS SIGNES DE LA VIE avec Aurore Neuveu

    Épisode 22 – LES PETITS SIGNES DE LA VIE avec Aurore Neuveu

    Aujourd’hui, j’avais envie de faire un tour vers l’impalpable, l’invisible, et toutes ces petites choses que l'on n’explique pas. Parce qu’on a tous été un jour sensible à un petit signe que la vie nous a posé là, pour aiguiller notre chemin. Perso, mon éveil a commencé avec les heures miroirs, un 23h23 par ici, un 10h10 par là... Et puis, j’ai un peu creusé, questionné et voulu comprendre et tenter interpréter ce que l’univers voulait m’envoyer comme message. C'est en vous questionnant que beaucoup d'entre vous m'ont envoyé vers le compte instagram de @lafilledeletoile, alias Aurore. Une jeune femme d’un autre temps, qui décomplexe la spiritualité, et pose un regard neuf et moderne sur l’ésotérisme. Alors forcément, je n’allais pas garder tout ça pour moi, et j’avais envie de vous le partager à travers cet épisode.



    IMPORTANT : Je précise que ce podcast n'a  vocation ni à influencer ou ni valider l'ésotérisme.

    On y répond avant tout à vos questions et je tente de m'informer (de la manière la plus neutre possible) sur ce monde qui fascine autant qu'il interroge.


    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.


    Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb 

    Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5

    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt


    Autrice & Productrice : Laury Thilleman

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    • 35 min
    Épisode 21 – MANGER SES ÉMOTIONS avec Jérémie Gorskie

    Épisode 21 – MANGER SES ÉMOTIONS avec Jérémie Gorskie

    Aujourd’hui je reçois un jeune homme qui a fait de son histoire, des ses blessures et des kilos qui pesaient trop lourd sur ses épaules sa plus grande force aujourd’hui ! Jérémy Gorskie, alias Menthe Banane sur Instagram, est non seulement devenu diététicien mais aussi psycho-nutritionniste, et ça, c’est pas rien ! Jérémy, c’est un peu le gars que t’aimerais bien avoir pas trop loin de toi quand t’hésites entre un cookie ou un smoothie pour le goûter. Pour lui, manger doit rimer avec plaisir et équilibre, et non avec régime et culpabilité. Le cheesecake et le gratin dauphinois, c’est sa passion, mais il a fait du burger au saumon et de l’omelette-feta sa religion. Son objectif ? Nous aider à y voir un peu plus clair dans les émotions qui se logent bien trop souvent dans notre assiette. Et aujourd’hui, c’est à mon micro qu’il vous partage sa déconstruction et ses précieux conseils…


    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.


    Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb 

    Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5

    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt


    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    • 29 min

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