Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière
  • 4.9 (19)
  • HEALTH & FITNESS
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Métamorphose, éveille ta conscience !

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Mardi : Graine de Métamorphose dédié à la jeune génération (dès 7h00) - Jeudi : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série sur un thème phare (dès 7h00) - Un Samedi par mois : Les Conversations du Scarabée (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose Podcast elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter https://www.metamorphosepodcast.com/newsletter Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn. Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Vivre avec son passé avec Charles Pépin [rediffusion]

    1 DAY AGO

    Vivre avec son passé avec Charles Pépin [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Charles Pépin, agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Le passé est-il le socle de notre identité ? Comment trouver la bonne distance avec le passé ? Est-il possible de prendre appui sur son passé pour aller de l’avant ? En l’interprétant à la lumière de la philosophie, des neurosciences et des nouvelles thérapies, Anne Ghesquière et Charles Pépin nous embarquent pour un voyage passionnant au pays de nos souvenirs. Son livre, Vivre avec son passé, une philosophie pour aller de l'avant, est paru aux éditions Pocket. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #418 a été diffusé, la première fois, le 7 septembre 2023. Quelques citations du podcast avec Charles Pépin : "Tout change à partir du moment où on comprend combien le passé travaille le présent, habite le présent." "La mémoire ne connait pas le temps. Toutes les époques de notre vie se retrouvent convoquées simultanément." "Savoir d’où on vient n’empêche pas d’aller ailleurs, bien au contraire." Thèmes abordés lors du podcast avec Charles Pépin : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 05:34Appréhender son passé grâce à la psychothérapie 08:21Comment le passé nous constitue ? 11:49Se souvenir sans tomber dans la nostalgie 14:47De l'acceptation à la réinterprétation du passé 19:46Thérapie des schémas 24:41L'empreinte émotionnelle 27:02 Fonctionnement de la mémoire 31:25Souvenirs fiables ou illusoires ? 33:25Déchiffrer son passé pour être pleinement soi 36:02Soulager les maladies de la mémoire 39:02 Passé et avenir 39:52Stratégies d'évitement et effet rebond 43:21 Thérapies de reconsolidation de la mémoire 47:58Plasticité neuronale et mémoire traumatique 49:50Se faire des nouveaux souvenirs 53:25Comment éviter la rumination ? 58:51L'illusion de vouloir se débarrasser du passé 1:01:39Vivre en épicurien et en stoïcien Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 6m
  2. Les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes) avec la naturo Angèle Ferreux-Maegh

    2 DAYS AGO

    Les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes) avec la naturo Angèle Ferreux-Maegh

    [SÉRIE] Assiettes d’été saines & gourmandes ! avec Angèle Ferreux-Maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. Brunch salé ou sucré ? Comment faire le plein d’énergie sans passer par les excitants comme le café ou le sucre ? Un brunch gourmand sans alourdir la digestion, c'est possible ? Angèle Ferreux-Maegh nous livre ses secrets pour un brunch estival réussi et nous en propose 3 délicieuses versions. Pendant 5 semaines, Angèle Ferreux-Maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger. Une citation avec Angèle Ferreux-Maegh : "Le matin ou en fin de matinée, notre corps a besoin d'énergie stable et d'éviter les pics de glycémie." Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maegh : 00:00Introduction 02:00Pourquoi des brunchs salés ? 03:141er brunch : le bol méditerranéen 05:182e brunch : tartine complète avec du pain maison 07:513e brunch : une délicieuse alternative végétalienne aux oeufs 10:05Privilégier les fruits et légumes de saison Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  3. Autothérapie : déverrouiller ses blocages avec le psy Jérémie Gallen #610

    3 DAYS AGO

    Autothérapie : déverrouiller ses blocages avec le psy Jérémie Gallen #610

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Jérémie Gallen, psychologue, psychothérapeute, auteur et créateur de Va Te Faire Suivre... Comment s'y prendre concrètement pour s'engager dans un cheminement intérieur, déverrouiller ses blocages et prendre soin de sa santé mentale ? Est-il possible de commencer seul en y allant à son rythme ? Jérémie Gallen nous guide pour mieux comprendre notre fonctionnement et nos comportements inconscients. Son dernier livre, Autothérapie, est publié chez Larousse. Épisode #610 Quelques citations du podcast avec Jérémie Gallen : "Quand tout va bien, on ne touche à rien." "Le bien-être c'est très fluctuant et cyclique." "Pour changer dans sa vie, il faut prendre conscience, comprendre, acter un changement pour avoir des des conséquences différentes." Thèmes abordés lors du podcast avec Jérémie Gallen : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 05:50Différence thérapie / autothérapie 08:38Écriture et prise de conscience 10:37Quoi questionner ? 11:53Se libérer de la culpabilité 15:39L'impact du passé familial sur notre fonctionnement 18:00Le génogramme 20:23Se libérer de certaines transmissions familiales 23:27Les types d'attachement 25:52Comment se porter un regard bienveillant 29:21Angoisse / anxiété 32:46Burn-out, un phénomène complexe 34:16Interpréter ses rêves 38:36L'effet Dunning-Kruger dans le milieu des thérapies 41:54Un exercice en cas de conflit Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    42 min
  4. Bien nourrir son cerveau : stress, anxiété, dépression avec le psychiatre Guillaume Fond #609

    6 DAYS AGO

    Bien nourrir son cerveau : stress, anxiété, dépression avec le psychiatre Guillaume Fond #609

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Guillaume Fond, dr en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. Stress, humeur, anxiété, mémoire, vieillissement cérébral : ce que nous mangeons influence notre cerveau et 80% de la population mondiale a un cerveau dénutri. Comment prendre soin de notre cerveau ? Comment renforcer nos neurones ? Le dr Guillaume Fond s’appuie sur des études cliniques et des essais randomisés pour démontrer comment l’alimentation peut devenir un levier puissant de santé mentale et cognitive. Son livre, Bien nourrir son cerveau, est paru aux éditions Odile Jacob. Épisode #609 Quelques citations du podcast avec le dr Guillaume Fond : "Si notre cerveau est dénutri, je deviens vulnérable au stress, à l'anxiété, à la dépression, au déclin cognitif." "La psychonutrition, c'est la science de l'influence de l'alimentation sur la déclin cognitif, les troubles de l'attention, troubles du sommeil." "Oméga 3, vitamine D, méthylfolat, zinc sont efficaces dans la dépression." Thèmes abordés lors du podcast avec le dr Guillaume Fond : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 02:51Carence en oméga-3 : un phénomène mondial 04:23Nourrir son cerveau : indispensable ! 05:11Pourquoi cette dénutrition ? 07:15Qu'est-ce que la psychonutrition ? 07:51Quelles pathologies peuvent être impactées ? 09:13Lien entre santé mentale et santé immunitaire 12:13Compléments alimentaires et médecine de prédiction 17:40Les incroyables effet de la théanine 24:09L'importance de la vitamine D 25:37La révolution des psychédéliques 26:35Pollution, poissons gras... : focus sur les oméga-3 33:33Les compléments à prendre toute l'année 35:26Oméga-3 et dépression 38:11Zinc, concentration et mémoire 39:58La coenzyme q10 42:01TDAH et compléments 46:40La café / le thé et la santé mentale 48:58Effets sur les troubles bipolaires 52:26Quels probiotiques ? 56:19Diminuer l'anxiété 57:45Comment choisir son complément ? 01:01:35Que faire en cas de ménopause et d'endométriose 01:05:03Le magnesium : efficace ? 01:06:57Des données qualitatives inspirantes Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 11m
  5. Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle avec Julie Rogeon [rediffusion]

    12 JUL

    Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle avec Julie Rogeon [rediffusion]

    Agathe Lévêque reçoit Julie Rogeon, naturopathe, praticienne EFT, coach et psychopraticienne. Est-ce que vous mangez parfois sans faim, simplement pour calmer une émotion ? Et si notre manière de manger était le miroir de nos états émotionnels les plus profonds ? Et si notre rapport à l’alimentation pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi, loin des régimes et des injonctions culpabilisantes ? Julie Rogeon nous invite à mieux identifier les automatismes qui nous poussent à manger sans faim, à comprendre le rôle des émotions refoulées, et à renouer avec une relation apaisée à la nourriture et à notre corps. Son livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle est publié aux éditions First. [REDIFFUSION – BEST OF – GRAINE DE MÉTAMORPHOSE] L'épisode #30 a été diffusé, la première fois, le 3 janvier 2023. Quelques citations du podcast avec Julie Rogeon : "L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger pour s’anesthésier et éviter de vivre ses émotions." "Le conseil pratique c’est une vraie rééducation à la mastication." "Il faut le plus possible éviter le carcan des régimes puisqu’il va renforcer ce rapport à l’alimentation qui génère de la souffrance." Thèmes abordés lors du podcast avec Julie Rogeon : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:53Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? 04:29Les signes 05:14Alimentation émotionnelle et troubles du comportement alimentaires 06:05Pourquoi gérer ses émotions avec la nourriture ? 07:18L'impact de la culture gastronomique française 08:37Déconnexion du corps 09:35Découvrir son identité alimentaire 11:46Quelles émotions mange-t-on ? 13:26Tout le monde est-il concerné ? 13:55Renouer avec ses sensations 15:02Conseils pour manger moins vite 17:20Les organes, miroirs de notre relation au monde 18:235 physiques types 20:45Le déroulé d'un accompagnement 21:55L'EFT, un outil efficace 23:17L'exercice des valeurs 24:23S'observer 27:48Les dangers du contrôle alimentaire Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    30 min
  6. Lever le tabou de l’argent dans nos familles avec Vincent Grard

    11 JUL

    Lever le tabou de l’argent dans nos familles avec Vincent Grard

    [SÉRIE] Nos liens à l'argent. Marion Gestin Duchêne reçoit Vincent Grard, directeur France de la néo-banque Trade Republic. Pourquoi est-ce si difficile de parler d’argent en famille ? Comment mieux transmettre à nos enfants une relation saine, autonome et lucide à l’argent ? Tire-lire ou pas tire-lire ? Vincent Grard nous invite à réconcilier éducation, amour et finances, à lever les non-dits et à repenser nos échanges familiaux, générationnels et conjugaux autour de l’argent. Pour que celui-ci redevienne un pont entre les êtres, et non un motif de tension. Pendant 4 semaines, Marion Gestin Duchêne décrypte avec ses invités nos liens à l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à l'argent plus apaisée. Quelques citations avec Vincent Grard : "L'argent, ce n'est pas une finalité, c'est un moyen, c'est du troc." "Je vois la finalité de la parentalité comme le fait de rendre tes enfants autonomes." "Ne ne pas vouloir parler d'argent, c'est se mettre en marge de la société." Thèmes abordés lors du podcast avec Vincent Grard : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:12Pourquoi ce tabou de l'argent ? 04:56Le modèle parental 06:52La tirelire : obsolète ? 10:34La gratification 12:25Comment casser ses croyances limitantes ? 13:52Hommes / femmes : rapport différent à l'argent ? 15:19Parler d'argent : une activité à planifier 17:50L'apprentissage de la frustration 20:10Quand arrêter d'aider son enfant ? 22:37Jeunes et retraite 25:47Aborder sereinement la question de l'héritage 30:01Les inégalités entre frères et soeurs 32:42Les clés pour aborder vivre sereinement l'argent en famille 35:01L'argent, un pont entre les personnes ? 36:58Les réseaux sociaux : un nouvel espace de parole ? 38:03Le rôle de l'école 39:47Un outil pour lever le silence À réécouter : Et si l’argent conditionnait aussi vos relations ? avec l'expert en finance Matthias Baccino Argent : être indépendante ! avec Héloïse Bolle, Fondatrice d'Oseille et compagnieSortir de la peur du manque et vivre l’abondance avec Christian Junod Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    39 min
  7. Vivre avec le coeur pour rayonner dans l’intime ! avec le philosophe Bertrand Vergely #608

    10 JUL

    Vivre avec le coeur pour rayonner dans l’intime ! avec le philosophe Bertrand Vergely #608

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Bertrand Vergely, philosophe, théologien et essayiste. Et si la morale n'était pas un carcan de règles rigides, mais une expérience vivante, enracinée dans la joie ? Pourquoi avons-nous confondu la morale avec l’obéissance ou la culpabilité ? Comment retrouver une éthique du cœur, libre, incarnée et profondément humaine ? Dans cet épisode, Bertrand Vergely renverse nos idées reçues et nous invite à repenser la morale comme une sagesse subtile, sensible et rayonnante, loin des injonctions sociales ou religieuses. Une conversation inspirante sur la présence à soi, la vérité du vivant et la noblesse de l’âme. Son livre, La vraie morale se moque de la morale. Éloge de la finesse, est publié aux Éditions Guy Trédaniel. Épisode #607 Quelques citations du podcast avec Bertrand Vergely : "La morale n'est pas sociale, la morale n'est pas une loi, la morale est une expérience vécue." "Il y a un moment devant l'extraordinaire de la vie on ne discute plus et ça concerne tout le monde." "Le bien renvoie à une justesse profonde de l'être avec lui-même." Thèmes abordés lors du podcast avec Bertrand Vergely : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:54"La vraie morale se moque de la morale." 04:25Qu'est-ce qu'une morale vivante ? 05:35Origines historiques de la morale 06:43La morale, un sujet désuet ? 07:33Morale et finesse 09:46L'importance des sens 12:47Les dangers du moralisme 13:05Morale et éthique 15:46La vie courante et la vie qui est 20:12Se connecter à l'extraordinaire de la vie 21:52Le bien n'est pas le contraire du mal 24:26L'importance de l'expire 25:39L'unité 27:43Passions et confusion 31:47La soif de couronne 34:38Accepter le caché 37:34Se libérer de la spirale de la violence 40:30Acceptation et liberté 42:28S'aimer soi-même 44:37La puissance du courage 49:41La foi, l'espérance et la charité 53:41Comment surmonter ses blessures ? 56:02Transformer ses pensées 58:31Des raisons d'espérer 01:03:19Comment donner du sens à la vie ? À réécouter : #535 Le génie de la vie c'est qu'elle a une âme #434 La puissance de l'âme Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 5m
  8. Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129

    8 JUL

    Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First, Épisode #129 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva : "Manger, c'est avant tout un comportement." "On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation." "Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution." Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:29Plus qu'un problème de nutrition 04:27Les schémas mentaux qui peuvent nous nuire 08:13L'injonction de la santéisation 09:50Signes qui doivent alerter 12:18Quels spécialistes consulter ? 13:40Troubles alimentaires et approche psychologique 16:41Perfectionnisme et restriction cognitive 19:24Les vrais facteurs qui influencent le poids 22:18Le trio tête-corps-coeur 26:17L'injonction à la non culpabilité 27:34Observer et comprendre 29:59Enfance et déterminisme 32:39Retrouver du plaisir à manger 36:05La fin des régimes a-t-elle sonné ? 37:40La tendance du skinny tok 39:14Ajouter plus que supprimer 42:35Une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    43 min
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  • Creator
    Anne Ghesquière
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    1.3K
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Anne Ghesquière Métamorphose
  • Show Website
    Métamorphose, éveille ta conscience !
  • Provider

    Metamorphose has identified itself as a trader for this podcast and confirmed that this product or service complies with European Union law. Address Grand-Rue 38 c/o Fiduciaire Dufaux & Mury S.A. 1814 La Tour-de-Peilz Switzerland Phone Number +41 795557606 Email contact@metamorphosepodcast.com

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