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the ART of PERSONAL TRAINING Arne Otte
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- Health & Fitness
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.
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Hybrid Training & trotzdem Muskelaufbau!? Was Du vorab wirklich wissen solltest!
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So bereitest Du ein erfolgreiches Training vor! Warm-Up Sets (Beispiel) / Mobility (ja wird dir helfen)
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Kraftverlust in der Diät!? So kannst Du Muskelabbau verhindern!
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Schwachstellen eliminieren! So hast Du es sicher noch nicht probiert.
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Wie Du die ROM sinnvoll standardisierst!? 3 Tage Training für maximale Resultate? Kein Melatonin! Q&A
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Tempo - DIE Bewegungsgeschwindigkeit für maximale Gains!? KADENZEN
Wie DU über die Bewegungsgeschwindigkeit den Reiz manipulieren und optimieren kannst.
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