Training NeuRo gedacht - Alles Rund um Schmerzreduktion und Leistungssteigerung mit Neuroathletik Andreas Könings - Deutsche Akademie für Neuro-Performance

In dieser Episode von "Training neuRo gedacht" erkunden wir das faszinierende Konzept der Neuroplastizität. Entgegen alter Annahmen, dass die Entwicklung des Gehirns in jungen Jahren abgeschlossen ist, zeigt die moderne Wissenschaft, dass unser Gehirn lebenslang formbar bleibt. Diese ständige Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns bietet sowohl Chancen als auch Herausforderungen.

Wir diskutieren, wie sich alltägliche Aktivitäten, Lernen und körperliche Bewegung auf die Neuroplastizität auswirken und wie wir diese Erkenntnisse nutzen können, um geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. Auch die Schattenseiten, wie Stress und Multitasking, die unsere kognitive Flexibilität negativ beeinflussen können, werden beleuchtet.

Für alle, die tiefer in das Thema eintauchen möchten, empfehle ich das Buch „Neustart im Kopf“ von Norman Doidge, das inspirierende Einblicke in die Fähigkeiten unseres Gehirns gibt und zeigt, wie Menschen durch die Kraft der Neuroplastizität erstaunliche Veränderungen erlebt haben.

Diese Episode ist ein Muss für jeden, der verstehen möchte, wie wir unser Gehirn durch bewusste Praktiken und Gewohnheiten besser unterstützen können. Teile diesen Podcast mit Freunden und Familie, die ebenfalls an der Macht der Neuroplastizität interessiert sind und abonniere, um keine weiteren Folgen zu verpassen. Lass uns gemeinsam mehr über die unglaubliche Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns lernen!



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In der heutigen Episode des Podcasts "Training neuRo gedacht" spreche ich mit dem ehemaligen Olympioniken und Experten für angewandte Neurologie, Marc Nölke. Marc teilt seine fortschrittlichen Methoden zur Bewältigung von Long Covid und seine innovativen Trainingsansätze für den Reitsport, die auf neurozentriertem Training basieren.



Was erwartet dich in dieser Folge:

- Strategien gegen Long Covid: Marc diskutiert seine wirksamen Methoden zur Linderung der Symptome von Long Covid, einschließlich Ernährungsberatung und Energieversorgung.

- Neuro-Rider Programm: Erfahre, wie Marc neurologische Trainingskonzepte anwendet, um sowohl die Leistung von Reitern als auch das Wohlbefinden der Pferde zu verbessern.

- Praktische Übungen: Marc stellt einfache, sofort umsetzbare Übungen vor, die dir helfen, deine Gesundheit und sportliche Leistung zu steigern.



Fachpublikationen von Marc Nölke:

- "Neuroathletik für Reiter"* - Das Neuro-Rider Trainingsprogramm" – Ein umfangreiches Handbuch, erhältlich in drei Sprachen.

- "Long Covid Training"* – Ein praxisnaher Leitfaden zur Überwindung der Langzeitfolgen von Covid-19.



Bildungsangebote:

- Neuro-Rider Mini-Online Kurs: Ein kostenloser Grundlagenkurs, der dir die ersten Schritte im Neuro-Rider Programm näherbringt.

- Long Covid Gruppenkurs: Spezialkurs zur Rehabilitation von Long Covid-Patienten, Start der zweiten Kohorte am 5. August.

- Online-Seminar für Therapeuten zum Thema 'Training mit Long Covid' – geplant für den Herbst.



Nützliche Links:

- Weitere Informationen und Anmeldung auf Marc Nölkes Webseiten:

www.marcnoelke.de

www.neuro-rider.com



- Folge Marc auf Instagram für Updates und Tipps: NeuroRider Official

Marc Nölke



Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sich für die Verbindung zwischen Neurologie und physischer Fitness interessiert, sowohl in Bezug auf gesundheitliche Herausforderungen als auch sportliche Performance im Reitsport. Lass dich von Marc Nölkes Fachwissen inspirieren und erfahre, wie du dein Wohlbefinden und deine sportliche Leistung durch Neuroathletik verbessern kannst.



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In dieser spannenden Episode von "Training neuRo gedacht" enthüllen wir das Geheimnis, wie du mithilfe des Prinzips der Spiegelgelenke (Opposing Joint Principle) Schmerzen effektiv und schnell reduzieren kannst. Hier ist, was dich erwartet:


Einführung ins Prinzip der Spiegelgelenke: Erfahre, wie du das neurologische und biomechanische Konzept der Spiegelgelenke nutzen kannst, um Schmerzen in Sekunden zu lindern – ganz ohne Hilfsmittel.


Praktische Anwendungen: Wir zeigen dir, wie du das Spiegelgelenk-Konzept anwenden kannst, um sofortige Linderung bei Schmerzen zu erzielen, beispielhaft erläutert durch reale Erfahrungen und einfache Übungen, die du sofort umsetzen kannst.


Tiefergehendes Verständnis: Verstehe die wissenschaftliche Grundlage hinter diesem Ansatz und warum er so wirksam bei der Schmerzreduktion ist.


Persönliche Erfolgsgeschichten: Höre von realen Beispielen, bei denen dieses Prinzip erfolgreich angewendet wurde, und wie es das Leben der Betroffenen verbessert hat.


Diese Episode ist ein Muss für jeden, der schnell und effizient Schmerzen reduzieren möchte, ohne auf Medikamente oder komplizierte Therapien zurückgreifen zu müssen. Ob du im Gesundheitsbereich tätig bist, selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder einfach nur mehr über die faszinierende Welt der Neuroathletik erfahren möchtest – diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die du direkt anwenden kannst.


🎬 YouTube Video zur Anwendung des Spiegelgelenk-Prinzips:
Mein Geheimtipp bei Knieschmerzen

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In dieser Episode von "Training neuRo gedacht" enthüllen wir die "AGB" für optimale Bewegung und wie du durch neurozentriertes Training deine Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit revolutionieren kannst. Hier ist, was dich erwartet:



- Entdecke die AGB der Bewegung: Lerne die essenziellen Komponenten für eine effektive Bewegungssteuerung kennen – Augen (A), Gleichgewicht (G) und Bewegungskompetenz/Propriozeption (B).

- Verstehe die neuronale Hierarchie: Erfahre, wie die Priorisierung von visuellem System, Vestibularapparat und Propriozeption deine Bewegung und Schmerzempfindung beeinflusst.

- Praktische Anwendungen: Erhalte Einblicke, wie du jedes dieser Systeme gezielt trainieren kannst, um deine Bewegungsqualität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.

- Neuroathletik in der Praxis: Wir geben dir konkrete Übungen und Ansätze, mit denen du die Leistungsfähigkeit deines Nervensystems steigern und deine Gesundheit fördern kannst.



Diese Episode ist unverzichtbar für jeden, der tiefer in die Welt des neurozentrierten Trainings eintauchen und verstehen möchte, wie die Integration von Augen, Gleichgewicht und Propriozeption zu überlegener Bewegungsqualität und Schmerzfreiheit führt. Egal, ob du ein Athlet, Trainer oder einfach nur gesundheitsbewusst bist – die AGB der Bewegung sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.



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In dieser inspirierenden Folge von "Training neuRo gedacht" tauchen wir tief in das faszinierende Konzept von "Sensorik vor Motorik" ein, ein fundamentales Prinzip, das für jeden, der seine Bewegung verbessern, Schmerzen reduzieren und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchte, von entscheidender Bedeutung ist.

Ob Du ein Trainer, Therapeut oder einfach nur an Neurologie und Neuroathletik interessiert bist, diese Episode bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Anwendungen:


Grundlagen verstehen: Lerne, warum das Prinzip "Sensorik vor Motorik" in der Neurologie so entscheidend ist und wie es Deine Bewegungsqualität und Schmerzfreiheit beeinflusst.


Praktische Anwendungen: Entdecke, wie Du dieses Prinzip in Deine tägliche Routine, Training oder Therapie integrieren kannst, um Deine Bewegungseffizienz und -qualität zu verbessern.


Sensorisches Warm-Up: Erfahre, wie ein einfaches sensorisches Warm-Up Deinen Körper optimal auf den Tag oder Deine Trainingseinheit vorbereiten kann, indem es Deine sensorische Wahrnehmung schärft und die motorische Leistung verbessert.


Alltagsrelevanz: Verstehe, wie Du durch die Verbesserung Deiner sensorischen Inputqualität nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag von besserer Bewegungskontrolle und geringeren Schmerzen profitieren kannst.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre körperliche und neurologische Gesundheit optimieren wollen. Rüste Dich mit dem Wissen und den Strategien aus, die Du benötigst, um Deine Bewegung zu optimieren und ein schmerzfreieres Leben zu führen.



Du möchtest das sensorische Warm-Up nochmals anschauen? Hier findest du den Link zu meinem YouTube Video:

Neuroathletik Warm-Up für den perfekten Start in den Tag




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In dieser fesselnden Episode tauchst Du in das lebenswichtige Thema Energie ein. Verstehen, wie Dein Gehirn und Körper Energie nutzen, ist entscheidend für Deine Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und geistige Klarheit. Hier erfährst Du, was Du für eine optimale Energieversorgung tun kannst:



- Energie verstehen: Erfahre, warum eine ausreichende Energieversorgung für Dein Gehirn und Körper unerlässlich ist und wie diese Deine tägliche Leistung beeinflusst.

- Vielfältige Energiequellen: Entdecke, wie Du Glukose und Ketone effektiv für die Energieversorgung Deines Gehirns nutzen kannst und welche Vorteile dies für Dich hat.

- Optimiere Deine Atmung: Verstehe die kritische Rolle der Atmung in der Energiegewinnung und erhalte praktische Anleitungen, um Deine Atmung zu verbessern und somit Deine Energie zu steigern.

- Einfache Übungen und Tipps: Ich teile einfache, aber wirkungsvolle Übungen und Tipps mit Dir, um Deine Atmung und Energieversorgung zu optimieren, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst.



Diese Episode ist ein Muss, wenn Du Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Dein Wohlbefinden verbessern und Schmerzen vorbeugen möchtest. Rüste Dich mit dem Wissen und den Werkzeugen aus, die Du benötigst, um Deine Energie optimal zu nutzen und Dein volles Potential zu entfalten.



⚡️ Hier findest du weitere Infos zu den exogenen Ketonen:

Exogene Ketone (klick) *



🎙️ Hier findest du die Podcastfolge meiner Frau zu de Ketonen:

⁠Exogene Ketone vs. Ketose⁠



🫁 Die in der Folge angesprochenen Hilfsmittel zur Verbesserung der Atmung findest du hier:

Bauchgurt (15 % Rabatt mit dem Code "Intelligent15")

1. Variante Mundtape (15 % Rabatt mit dem Code "Intelligent15")

2. Variante Mundtape *



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