Соня Солдатов‪а‬ Соня Солдатова

Сегодня мы с вами обсуждаем удивительную тему. Как связано наше тело, наше ментальное состояние, наша психика, и как можно влиять с помощью тренировок на своё психоэмоциональное состояние, и наоборот. У меня в гостях потрясающий психолог Татьяна Вавилина!

Там, где ты перекладываешь ответственность за своё возбуждение на плечи партнёра, ты проиграла! Поговорим о сексе. Меня зовут Соня Солдатова, и сегодня у меня в гостях Оксана Бачинская.

Сегодня поговорим о ваших заблуждениях, которые мешают начать тренироваться, получать качественный результат и все время сбивают с пути. Не откладывай на потом, сейчас самое время!

Простая дыхательная практика. Не многие из нас задумываются о том, что в течение дня мы делаем 20 тысяч вдохов и выдохов. При этом далеко не все дышат правильно! О том, как надо, мы сегодня и поговорим. Слушай и не пропускай новое!

Сидишь постоянно на ПП, но при этом вес не уходит? Пытаешься организовать свой режим, но не можешь уснуть? Плохо высыпаешься? Кожа бледная? Ногти ломкие? Виной всему этому кортизол! В этом подкасте я расскажу вам, чем опасен повышенный кортизол, а самое главное - как его можно снизить! Слушай этот подкаст до конца и не пропускай новые выпуски!

В поисках счастья и успеха важно помнить о балансе между работой, отношениями и личным временем. Не стоит забывать о своих целях и мечтах, Но также важно уделять внимание своему здоровью и отношениям с близкими. Так как же стать счастливой? Ответ на вопрос ты найдёшь в этом подкасте!