30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！‪』‬ カウンセリングラボ LIB Laboratory

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。



お寄せいただいたお悩み解決第148弾！

ペロちゃんさんからいただいたお悩みです。



「先日、大好きなペットの犬が亡くなりました。もう老犬でしたし覚悟はしていたものの悲しすぎて気力がわきません。でも、ペットの死を理由に会社を休むこともできなくて毎日が苦しいです。」



今回は、



・ペットロスの心理的プロセス

・出てくる感情はしっかり感じる

・抑うつ状態の長期化には注意する



などをお伝えしています。



ペロちゃんさんが大切なペットの死を受容し、その気持ちと共に再び歩めることをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第147弾！

マルコさんからいただいたお悩みです。



「今年入社の新人対応に部下が悩んでいます。上司としてサポートをしたいと思いつつ、見守ることも大切だとヤキモキしながらみています。手を出しそうになる気持ちを自制するにはどのような心持ちで見守ればよいでしょうか。」



今回は、



・部下と話す場をつくる

・部下の悩みを外在化させる

・話をもとに上司としてのサポートの仕方を検討する



などをお伝えしています。



マルコさんとパートナーが一緒に上司としてをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第146弾！

ココナッツさんからいただいたお悩みです。



「今年の1月から仕事復帰をしました。慣れないながらもなんとか平常心で日常を送れるようにはなってきましたが、夫の家事育児への参加が極端に少ないことに不満があります。夫は一緒にやる気持ちがあるけれど、夫の会社が残業が多く、定時に帰りづらい風土があるためです。なにかアドバイスはありますか。」



今回は、



・何（誰）に対する不満かを明確にする

・夫婦のゴールは一緒であることを確認する

・何を変えると現状が変わるかを見極める



などをお伝えしています。



ココナッツさんとパートナーが一緒に家事育児に取り組んでいけることをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第145弾！

さくらもちさんからいただいたお悩みです。



「私はIT企業の広報で働いています。子供は2人いて、上の子が今年小学生になりました。今、仕事と家庭のバランスにとても悩んでいます。仕事はリモートワークも使ってバランスをとっているつもりではありますが、1年生は4月の帰りが早く、その分学童にいる時間も長いので新しい環境に慣れるのに子供が苦戦しているようです。「もっと早くお迎えに来て」と言われますが、それも難しく、赤ちゃん返りのように毎晩甘えてくる子供に罪悪感を感じます。子供が学童に慣れるようにどのようなサポートができるでしょうか。」



今回は、



・学童の先生と連携をとる

・楽しかったことにフォーカスした声掛けをする

・学童を子供の安全基地

・子供の要求を肯定的に受容する



などをお伝えしています。



さくらもちさんのお子様が学童に安心して通えるようになることをお祈りしています。



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お寄せいただいたお悩み解決第144弾！

さっさーさんからいただいたお悩みです。



「メンタルが弱い部下にどのように接したらよいでしょうか。声のかけ方などにすごく気を遣います。」



今回は、



・できていることにフォーカスをした言い方をする

・相手の状態、性格を踏まえた伝え方をする

・上司としてメンタルの強弱で接し方を変えない対応を考える



などをお伝えしています。



さっさーさんが上司として部下とのコミュニケーションに悩まず仕事をしていけるようお祈りしています。



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お寄せいただいたお悩み解決第143弾！

さくらさんからいただいたお悩みです。



「4月から部署異動となります。新しい部署では初めて部下を持ち、上司は苦手意識のある高圧的な方です。うまくやっていきたいですが、とても緊張感もあります。まず落ち着くために、なにかよいことがあれば教えてください。」



今回は、



・緊張感の原因を詳しく洗い出す

・漠然とした緊張感の中でうまくいっていることを見つける

・うまくいっていることを広げる

・瞬時に緊張感を解く「呼吸法」



などをお伝えしています。



さくらさんの妊活がうまくいくことをお祈りしています。



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