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＃31 仏教から見たマインドフルネスのルーツ 八正道の正念 1日5分でマインドフルネス！
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- Health & Fitness
初めのあいさつ
正念は「一歩止まって今の心を見る」こと！ ヘルシーテンプルコミュニティのオンライン講義より
5分間瞑想
終わりのあいさつ
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