71 episodes
The Quality of Life Podcast Pineapple Audio Production
-
- Sport
Welcome to “Quality of Life” - THE wellness podcast for Saudi, the GCC and the world.
A series all about helping people and communities create a better life through wellness and sport, talking nutrition, exercise and life lessons - as well as how to avoid burnout and the philosophies that are trending right now.
Hosted by Raha Moharrak, the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest.
Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX.
Artwork designed by Hanan Alahmed from KSA.
You can listen in both Arabic and English, every Friday morning after Jumma prayer.
مرحبًا بكم في "جودة الحياة" - بودكاست جديد للعافية في السعودية ودول مجلس التعاون الخليجي والعالم.
سلسلة بودكاست جديدة تدور حول مساعدة الناس والمجتمعات على خلق حياة أفضل من خلال العافية والرياضة ...
... استضافتني ، رها محرق ، أصغر امرأة عربية وأول سعودية تتسلق جبل إيفرست - لأنني أعتقد حقًا أنه يجب أن تكون التغيير الذي تريد أن تراه في العالم
كل أسبوع سأتحدث إلى أكبر الأسماء في دول مجلس التعاون الخليجي وفي جميع أنحاء العالم ...
... التحدث عن التغذية والتمارين الرياضية ودروس الحياة - بالإضافة إلى كيفية تجنب الإرهاق والفلسفات السائدة في الوقت الحالي
... تسليط الضوء على الرياضة في المملكة العربية السعودية وإبراز الثقافة السعودية المذهلة
يمكنك الاستماع باللغتين العربية والإنجليزية كل صباح يوم جمعة بعد صلاة الجمعة.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"What do you want from your life?" - with Lorri Haines
Today, Raha meets Lorri.
Lorri Haines is a digital creator, dad and CEO of mental health and wellness tech company Shoorah.
اليوم، تلتقي رها بلوري.
لوري هاينز هو مبدع رقمي، وأب، والرئيس التنفيذي لشركة شووراه للتكنولوجيا في مجال الصحة العقلية والعافية.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
BONUS: "Balance in Life" - with Erika De Pellegrin
Today, Raha meets Erika.
Erika De Pellegrin is an Australian lawyer who understands the struggle of trying to find work life balance and time management with the pressures of modern day society. She’s also the host of her own podcast, ‘The Balance Theory’.
اليوم، تلتقي رها بإيريكا.
إيريكا دي بيليجرين هي محامية أسترالية تفهم معاناة محاولة تحقيق التوازن بين العمل والحياة وإدارة الوقت مع ضغوط المجتمع الحديث. كما أنها مقدمة برنامج البودكاست الخاص بها، "نظرية التوازن".
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
"Flexibility in Wellness" - with Erika De Pellegrin
Today, Raha meets Erika.
Erika De Pellegrin is an Australian lawyer who understands the struggle of trying to find work life balance and time management with the pressures of modern day society. She’s also the host of her own podcast, ‘The Balance Theory’.
اليوم، تلتقي رها بإيريكا.
إيريكا دي بيليجرين هي محامية أسترالية تفهم معاناة محاولة تحقيق التوازن بين العمل والحياة وإدارة الوقت مع ضغوط المجتمع الحديث. كما أنها مقدمة برنامج البودكاست الخاص بها، "نظرية التوازن".
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
BONUS: "تظاهر حتى تصبح ذلك حقيقة" مع شريفة السديري. - "Fake It 'Til It Sticks" - with Sharifa AlSudairi
اليوم، تلتقي رها بشريفة.
شريفة السديري هي متزلجة جبال سعودية ورياضية. إنها أول امرأة في المملكة تمثل البلاد في التزلج وهي أيضًا أم لطفلين.
Today, Raha meets Sharifa.
Sharifa AlSudairi is a Saudi alpine skier and athlete. She’s the first woman in the kingdom to have represented the country in skiing and she’s also a Mom of two.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
احتفظ بأحلامك مع شريفة السديري. - "Hold on to Your Dreams" - with Sharifa AlSudairi
اليوم، تلتقي رها بشريفة.
شريفة السديري هي متزلجة جبال سعودية ورياضية. إنها أول امرأة في المملكة تمثل البلاد في التزلج وهي أيضًا أم لطفلين.
Today, Raha meets Sharifa.
Sharifa AlSudairi is a Saudi alpine skier and athlete. She’s the first woman in the kingdom to have represented the country in skiing and she’s also a Mom of two.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
BONUS: "Muscle Mass and Menopause" - with Allie McLaughlin
Today, Raha meets Allie.
Allie McLaughlin is a Canadian living in Dubai. She’s a yoga teacher, mobility master trainer, registered dietician, personal trainer, pilates teacher and Adidas athlete. She specialises in pre and post natal yoga and is a real advocate for pelvic floor health.
اليوم، رها تلتقي الي.
الي مكلافلين هي كندية تعيش في دبي. إنها مدربة يوغا، مدربة رياضية محترفة في التنقل، متخصصة في التغذية المسجلة، مدربة شخصية، مدربة بيلاتس، ورياضية منتسبة لشركة أديداس. إنها متخصصة في يوغا ما قبل وبعد الولادة وهي داعمة حقيقية لصحة الأرضية الحوضية.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.