Мне это знаком‪о‬ Анастасия Ульянова

Мы все знакомы с тем голосом внутри нас, который критикует каждое наше действие, каждое принятое решение. Он может быть настолько громким и навязчивым, что иногда мы даже начинаем верить в его отрицательные оценки о себе.

В этом выпуске я хочу поделиться с тобой некоторыми полезными стратегиями, которые помогут справиться с внутренним критиком и начать настоящее принятие и любовь к себе. Мы обсудим, как осознать этот внутренний голос, переформулировать негативные мысли, применить самосострадание и многое другое.

Желаю приятного прослушивания и принятия себя ❤️

Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw

Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ

Привет! В этом выпуске я поделилась секретами успешного разрешения конфликтов в отношениях с партнером.
Ты узнаешь про эффективные стратегии, которые помогут создать гармонию и понимание, даже в сложных ситуациях. 

Маленький спойлер, конфликты бывают у всех и это часть любых взаимоотношения. Это нормально. Просто все по-разному их решают.

Интересные пункты выпуска:

как говорить с партнером?
почему надо выражать своё недовольство и как это делать экологично
конфликты могут сближать
почему бывает страшно говорить с любимым человеком
как преодолеть преграды и укрепить связь с любимым человеком
что надо делать чтобы конфликт не перерос в ругань

Выпуск про я-сообщения https://mneznakomo.mave.digital/ep-6

Желаю приятного прослушивания и гармоничных отношений! ❤️

Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ

В этом выпуске я поделилась с вами своим опытом терапии и рассказала что же она нам дает и зачем можно идти в терапию.
Еще рассказала кому в терапию не надо.

Желаю приятного прослушивания ❤️

Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw

Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ

В этом выпуске поделилась своими мыслями на счет женственности, как одеваться, как себя вести и что значит быть сексуальной.
На самом деле, мы все очень разные и это самое прекрасное.

Поделилась практикой, которая поможет понять что для тебя значит быть женственной.

Желаю приятного прослушивания ❤️

Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw

Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ

Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли о том, что он не идеален. Не идеально знаю что-то, не идеально выгляжу, не идеально говорю и так далее. Стремление к идеальности частенько тормозит нас, снижает уверенность в себе и вообще это очень неприятное чувство - быть не идеальным. 

Но главный вопрос "а стоит ли? зачем мне быть идеальным?". 

Выпуск для тех, кто хочет от себя отстать, позволить себе быть не идеальным, наслаждаться жизнью, а не гнаться за недостижимым.

Желаю приятного прослушивания ❤️

Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw

Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ

В этом выпуске я предложила вам 3 вопроса, которые помогут вам стать ближе к себе и понять "а как на самом деле я хочу? как на самом деле хочется поступать мне?".
На первый взгляд это простые вопросы, но они могут стать достаточно глубокими. А ответы на них - началом чего-то нового, например чаще выбирать себя и не бояться быть плохим в глазах других 😉

Желаю приятного прослушивания ❤️

Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw

Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ