Самооценка. Почему все хотят ее повысить? Что делать с нестабильным ощущением себ‪я‬ Начнем с понедельника

#52 Поговорим о формировании самооценки. Насколько должна зависеть самооценка от мнения окружающих? Завышенная или заниженная, стабильная или нестабильная — а какая правильная? Как с возрастом меняется представление о себе? Нормально ли уделять так много внимания себе и самооценке? Поговорим с психологом и специалистом сервиса Ясно о парадоксах этого понятия и о том, как психотерапия может помочь принять себя.

Аня поделится, почему похвала и поддержка не всегда помогает справиться с сомнениями в себе, а Полина расскажет, как можно безоценочно описать своё тело, не используя привычную шкалу.

Вызов на эту неделю: исследовать вопрос самооценки вместе с психотерапевтом.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday

В выпуске упоминаем:

Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки» https://www.litres.ru/nataniel-branden/shest-stolpov-samoocenki/

Екатерина Сигитова «Рецепт счастья» https://www.litres.ru/ekaterina-sigitova/recept-schastya-prinimayte-sebya-tri-raza-v-den/

Каролин Эльячефф «Затаенная боль» https://www.litres.ru/karolin-elyacheff/zataennaya-bol-dnevnik-psihoanalitika-23806513

******

Поблагодарить нас через сервис Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

mondaycast@gmail.com

Инстаграм*: @monday_cast

Инстаграм* Ани: @horoshiyday

Инстаграм* Полины: @tartanparty

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена