Ecologia Minții activEco

Dragi prieteni, bun găsit! Iată că începem călătoria noastră în lumea psihologiei de mână cu ecologia. În primul episod o să aflați despre:
 cele mai grave probleme de mediu din perspectiva tinerilor
 miturile despre ecologie care ne duc în eroare
 cum oamenii devin răi
cum scăpăm de sentimentul de vină
 ce este activism sustenabil 
 cum să iei decizii corect
 soluții pentru îngrijirea sănătății mintale și a mediului înconjurător
În toate episoadele, Emilia Vorobiov - psiholog - va fi alături de voi.
Iar azi, ca invitat la discuția noastră, îl avem pe: Laurențiu Mutruc- activist de mediu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aici vorbim despre mâncare gustoasă și emoțiile din stomacul nostru. Alături de voi vor fi:                                       
👩🏻‍🍳Elena Tacu- tehnician nutriționist și 👩🏻‍💼Emilia Vorobiov- psiholog
                                           
  Iată ce o să aflați din acest episod al podcastului Ecologi Minții:
🌱Care este diferența dintre un stil alimentar vegan și cel vegetarian
🌱 Miturile legate de refuzul cărnii
🌱 Ce sunt tulburările alimentare și cum trecem peste ele
🌱 Cât de eficiente sunt suplimente alimentare
🌱 Istoria din spatele creșterii animalelor
🌱 Ce e risipa alimentară și cum o prevenim      
                                            
  🔥 Provocarea acestui episod: introduceți 3 mese vegane/vegetariene noi în meniul vostru săptămânal.
După realizarea provocării, împărțiți-vă cu impresiile voastre într-o postare pe Facebook, folosind hashtag #ecologiaminții ca la final, să primiții premii🎁       
    🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :
www.psihologul-tau.md                       
                                            
📚Resurse: 
• Irvin Yalom- Privind soarele în față
• Roth G.- Când mâncarea ține loc de dragoste
• Erich Fromm- Fuga de libertate; Arta de a iubi
• Filmul documentar: https://youtu.be/KPD1oIKnnjs
Grupuri de suport :
• https://www.facebook.com/groups/375463846195109/?ref=share
• https://www.facebook.com/groups/vegsmd/?ref=share
Aplicația ajutătoare :
• https://cronometer.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astăzi ne propunem să vă informăm despre o gamă largă de produse care sunt un substitut pe măsură a celor care ne fac rău planetei. De data aceasta, alături de mine sunt: 
🟢Ilinca Modringa și Gabriela Isac - activiste de mediu
și ca întotdeauna lângă voi sunt eu Emilia Vorobiov- psiholog
Din acest episod o să aflați:
🌱 Cum citim corect etichetele
🌱 Cum facem curat în casă fără daune mediului
🌱 Cum să nu te lași manipulat de tendințele “verzi” și să alegi corect produsele ecologice
🌱 Cum stima de sine ne ajută să procurăm strictul necesar
🌱 Mituri despre reciclare
🌱 Practici ecologice și econome
🔥 Provocare nr.1: Analizați diferite sfere ale vieții voastre și alegeți o sferă în care credeți că puteți introduce alternative ecologice. Încercați să o faceți cât mai comod pentru voi.
🔥 Provocare nr.2: Căutați produse locale cu cât mai puțin ambalaj și arătați producătorilor că voi nu aveți nevoie de atâta ambalaj. Puteți chiar scrie postări despre asta și eticheta magazinele.
După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii 🎁
📚Resurse Episodul 3: 

Erich Fromm- A avea sau a fiViktor Frankl- Omul în căutarea sensului viețiiCompania de reciclare: https://abs.mdTârgul de unde puteți procura produse eco: https://m.facebook.com/AsociatiaEcoLocal/Magazinul de detergenți biodegradabili + zero waste: https://m.facebook.com/people/BOLLE-BLU/100072514290077/Comunitatea unde puteți dona lucruri sau primi gratuit: https://www.facebook.com/groups/freecyclechisinau/?ref=shareLocul unde puteți dona cărți sau le puteți cumpăra- făcând o faptă bună: https://www.facebook.com/CartePentruFapteComunitatea cu care puteți participa la activități de salubrizare corectă: https://www.facebook.com/seeditforward/Filmul despre istoria lucrurilor din viața noastră: https://youtu.be/9GorqroigqMPagină de tiktok cu diverse lifehacks ecologice: https://www.tiktok.com/@go_earthfluence?_t=8VjQhvDtNav&_r=1 Link de unde puteți procura saci din material: https://at.joom.com/dl/HyT1cbCVyhd8gB1Z6
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dragi tineri și tinere, ați avut și voi acele momente de chin în grădina bunicilor sau acasă ?
În acest episod aflați despre cum poate fi grădinăritul o metodă de relaxare adevărată dar și multe alte subiecte precum:
 
🌱 la ce duce îndepărtarea de natură
🌱 cum ne dezvoltăm flexibilitatea mintală și răbdarea ca să ajungem la scopurile dorite (nu doar în agricultură)
🌱 beneficiile interacțiunii cu natura
🌱 cum să lucrăm din răsputeri mai puțin și să avem o roadă mai mare
🌱cum discutăm cu rudele despre adoptarea obiceiurilor din permacultură
 
Alături de voi suntem în acest episod: Ana Coutinho- directoare executivă la „Grădina Moldovei” și Emilia Vorobiov- psiholog.
 
🔥Provocare part.1: Cumpărați produse de la piață, de la bătrânei (ar fi fain dacă ați veni cu pungile voastre din material)
🔥Provocare part.2: Încercați să cercetați orașul și să găsiți plante comestibile (iarbă grasă, rucola sălbatică, hamei, ciuperci)
 P.S: dacă nu sunteți siguri de proveniența produsului- nu ezitați să ne trimiteți o poză ca să nu consumați ceva periculos‼️
După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii🎁
🎙Vă așteptăm și pe Telegram :
http://t.me/podcastecologiamintii
🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :
www.psihologul-tau.md
 
📚Resurse
·       Pagina organizației din care face parte Ana: https://www.facebook.com/Gradina-Moldovei-1500639070234484/
·       Albert Ellis - Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine
·       Gabor Mate- The Wisdom of Trauma ( minuta 37 din film) : https://www.dokumentalniefilmi-besplatno.com/video/The+Wisdom+of+Trauma/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hey, salut! Nu ne putem opri la doar 4 episoade, de aia, găsiți aici episodul bonus. Cel de-al 5 episod de final al podcastului nostru conține informații despre:
🌱Cum putem gestiona deșeurile electrice și electronice
🌱Lipsa regulilor și cum putem contribui la cercetarea despre impactul produselor electrice asupra naturii
🌱Cum să abordăm un consum rațional
🌱Regula celor 3 “R”
🌱Cum putem să ne ajutăm reciproc ca să ne debarasăm de acumularea obsesivă de bunuri
🔥Provocare: Reciclați produsele electrice și electronice, faceți o poză la tomberonul special amenajat și scrieți o postare despre asta folosind hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii🎁
În acest episod au fost alături de voi: Ion Ungureanu- ecolog și membru al asociației obștești EcoVisio și Mihail Cojocaru- administratorul Sistemului colectiv Fundația ECO SAVE și Emilia Vorobiov- psiholog.
🎙Vă așteptăm și pe Telegram:
http://t.me/podcastecologiamintii
🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :
www.psihologul-tau.md
 
📚Resurse
·       Desenul animat „WALL-E”
·       David Wallance-Wells cartea: „Pământul nelocuibil”
·       Colectarea deșeurilor electrice la domiciliu și harta pubelelor de colectare: www.ecosave.md
·       Mai multe despre proiecte de protecția mediului: www.ecovisio.org

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.