Méditation maritime La Isla Bonita 🌊 (pour vous réconcilier avec l'apnée ou simplement pour relaxer‪)‬ S.O.S. Sommeil💤| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)

Voici un exemple qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour favoriser votre acceptation / appréciation d'un masque pour l'apnée du sommeil, ou simplement pour vous apaiser.

Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.

Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il nous ferait plaisir que vous nous la partagiez à info@somna.ca :)








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