Se vale soltar Se Vale Soltar

Advertencia: en este episodio hablamos de la depresión de manera profunda y vulnerable. Puede contener temas sensibles. Si conoces de temas que pueden causarte malestar, recomendamos tener cautela.

Hablamos sobre nuestra experiencia con la depresión: los años, los tratamientos, los fármacos... analizamos lo que es y lo que no es depresión, cómo nos ha afectado, y las herramientas que nos han ayudado a sobrellevarla.

Por primera vez tenemos a una invitada en nuestro podcast! Johanna se nos une para hablar sobre la ansiedad, los ataques de pánico que hemos tenido cada unx, y las formas en que podemos manejar crisis de ansiedad y ataques de pánico.

Continuamos nuestra conversación sobre la soledad. Esta vez te compartimos estrategias que nos han funcionado, y algunas otras que hemos investigado, para afrontar la soledad.

Primera parte de este episodio en el que hablamos sobre la soledad, desde su definición hasta nuestra experiencia. Conversando sobre ella nos volcamos de lleno a explorar lo que nos hace sentir solxs, lo que es estar solx y cómo podemos sobrellevar la soledad.

Nos dejamos de hablar por años, y de alguna forma terminamos aquí. En este primer episodio te contamos todo lo que hay detrás de "Se vale soltar". Te contamos las sonrisas y las crisis de ansiedad, los cabreos y las revelaciones de madrugada; todo esto y más desde la (in)comodidad de nuestros closets -gracias, COVID-19.

¡Esta es la primera de las muchas conversaciones vulnerables que compartiremos contigo!