五分钟心理‪学‬ 喜马拉雅

人与人相处，需要沟通，但是当你努力积极沟通了，还是得不到理解，那就尊重接受现实。正如那句话说的“你这样想，我也没有办法”，这时候的你不是在回避沟通，只是知道自己没办法改变对方，所以选择尊重。
一旦你想明白上面的三个问题，你就会跳出很多思维困境，摆脱内耗。
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总的来说，你在问别人的时候，应该说清楚你做了什么？产生了什么结果？而你需要什么结果？怎么做才能达到这样的结果？相信这样问了，你就更容易得到有用的答案了。
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分手，确实是一件痛苦的事，所以请允许自己痛苦，你可以大哭、可以去倾诉发泄，但不要一味沉浸在这种痛苦中，更不要因此怀疑否定自己。对方不成熟、不负责是对方的问题，你不需要用对方的问题来惩罚自己。如果后面对方回头了，你可以好好和对方聊一下。在他没有回头，你也做了一些努力的情况下，现在请好好爱自己、好好生活。一段时间后，可能你会发现，对方也没有那么重要。
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如果你想减少在人际中的受伤，要记住，害人之心不可有，防人之心不可无。面对别人的善意和付出，不要理所当然地一味接受，你也要适当付出；对于那些说不求回报的人，适当地留个心眼。如果真得发现两个人气场不和，那就保持距离吧。
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这样的否定多了，你的自信心就会受到打击，严重的你可能会逐渐丧失自我。这时的你会分不清到底什么是客观事实，什么是自己的感受判断，这种纠结内耗会让你陷入怀疑自我和想要证明自我的循环之中。
那么我们究竟该如何去做呢？读书会里老师同样给出了答案，大家想要学习的话，直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

如果对方真得是一个自私的人，那他听了你的抱怨，就会自动离开，找其他能给他提供情绪价值的人，你也没必要再把心思花在他身上了。
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