Endorfina & Outras Coisas Fernanda Melo de Oliveira

Vem cá, tá todo mundo cansado de saber que exercício físico é essencial e repleto de benefícios para a sua saúde de forma geral, e por quê ainda tem tanta gente sedentária?? De onde tirar a bendita motivação e coragem pra se mover?

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Eu e a psicóloga Luísa Mauad (@psicoluisamauad) trouxemos estratégias profissionais e experiências pessoais para te auxiliar nesse processo, de melhorar a sua relação com o movimento, ressignificar e cuidar de você.

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Lembrando que estamos à disposição de vocês nas redes sociais, só entrar em contato via DM no instagram (@psicoluisamauad e @fernanda.moov)

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UM XERÔ.

Já se sentiram frustradas por não terem energia e disposição em certos dias? Já deixaram de treinar ou até mesmo abandonar alguma prática física devido à menstruação? Conhece o coletor menstrual? Você sabe que seu ciclo pode ser aliado do seu treino quando se tem conhecimento de como ele funciona?
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Vem saber dessas e muuuuito mais informações e curiosidades sobre treino, corrida e ciclo menstrual comigo e com a Melina Kubota (@melina_personal.da.corredora). Conta pra gente no insta o que acharam, se deu insights em vocês... e diz pra gente o que gostaria de ouvir neste podcast
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UM XERÔ

Treinar para melhorar a saúde mental ou melhorar a saúde mental para treinar? Existe uma ordem? Isso é diferente quando se fala de atividade física vs exercício físico? Eita que esse episódio rendeu!
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Eu e a Vivian @vivianpsico, trouxemos uma discussão rica sobre esse assunto com experiências profissionais e pessoais. Espero que você tenha se identificado, tenha aprendido junto com essa ferramenta poderosa que é o diálogo. Qualquer dúvida, comentário, sugestões, é só chamar a gente no direct @vivianpsico e @fernanda.moov
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UM XERÔ

Será que somos imediatistas? Como ele pode atrapalhar o processo de emagrecimento? Como pode atrapalhar nossas relações? 

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Eu e a Daniela @nutridanielamaia, trouxemos um papo com base científica, experiências profissionais e pessoais, de forma leve para você aprender e refletir junto com a gente.

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Qualquer dúvida, comentário, sugestões é só chamar a gente no direct @nutridanielamaia e @fernanda.moov.

UM XERÔ.

A escola é pode e deve ser transformadora, porém muitas pessoas passam por situações traumáticas, sendo um dos motivos o bullying. Como atuar? Como mudar esse cenário? Como reduzir tabus e trazer discussões e reflexões sociais para além da matéria dada em aula?

Para isso temos a nossa convidada Thayline Albuquerque @thaylinemesmo, professora de História e Filosofia e arte educadora para debater sobre isso.

Qualquer dúvida, sugestão, comentário, só nos chamar no Instagram @thaylinemesmo e @fernanda.moov ;)

Como tem sido seu relação com o seu corpo? Quais são os fatores que você sente que impacta/influencia nessa relação? Quando buscar ajuda? 

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Trouxe experiências pessoais e reflexões a partir delas e esperam que usufruam para melhorar essa relação e se necessário buscar suporte de terceiros 3

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Me acompanhe no insta @fernanda.moov e me envie sugestões e comentários por direct, vou amar ouvi-los também.