15 episodes
Petra Rutgers petra rutgers
-
- Health & Fitness
Dit zijn inspirerende podcasts over dagelijks dingen die jij in je leven kan tegen komen. Zoals bijvoorbeeld, hoe kan ik beter voor mezelf zorgen? Hoe kom ik van mijn angst af? Hoe kan ik relaxter zijn in mijn leven?
-
#13. 10 tips voor meer zelfvertrouwen
🎧 Vandaag wil ik je graag inspireren met een geweldige podcastaflevering die dieper ingaat op het opbouwen van zelfvertrouwen en eigenwaarde.
-
# 12 Lichamelijke klachten en emoties wat hebben die met elkaar te maken?
Ja je kent het wel allerlei lichamelijke klachten hoofdpijn nekpijn schouderpijn of onderrug klachten. Waar komt dit nu allemaal vandaan. En deze podcast leg ik je uit wat pijn klachten en emoties met elkaar te maken hebben. Wil je een massage afspraak maken of ben je opzoek naar coaching. Stuur me even een mailtje info@petrarutgers.nl
-
#11 Innerlijke (irritante) stemmetjes in je hoofd
Heb jij ook last van al die stemmetje in je hoofd die de hele dag een mening hebben? Die je tegen houden in wat jij graag wilt doen. Deel tips met je hoe je hier vanaf kan komen.
-
-
#9 Hoe ga je om met je emoties?
Je kent het vast wel. Je hebt geleerd om je emoties te onderdrukken ze mogen er niet zijn. Dit zorgt voor allerlei klachten in je lichaam. Pijn in je nek, schouders, buik of misschien zelfs heupen. Volgens je me al op instagram? Plan je gesprek met mij in op insta in bio ‘Power gesprek’. www.instagram.com/petra_rutgers/
-
#8 Bodyscan
De bodyscan helpt je om bewust te ontspannen. Het is een interne massage die altijd tot je beschikking staat en je in verbinding brengt met lichaam en geest. Probeer het maar eens!