海苔熊的心理‪話‬ 海苔熊 & SoundOn 製作團隊

「情緒就像海浪，所以不要在情緒上頭做決定。正所謂潮來就會有潮去，幾次潮汐之後，答案會漸漸明朗。」

你在家中排行老幾？如果可以選擇的話，你想要選擇當老幾？今天就要來聊聊一則關於手足關係的信箱。


看著情緒就像看著海浪，不要被海浪帶走
什麼是情緒傳染？為什麼我們會被對方的情緒影響
周慕姿：「別人的情緒不是你的責任。」
人生不是只有單一角色：不想當大姐，就多花時間當女兒吧！
保留自己充電的時間，先充完電，再去消耗電量



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「失去蘊含力量，匱乏帶來轉化。」

你是一個聽音樂會哭的人嗎？今天要透過一個和音樂有關的故事，來聊聊創傷倖存者的療癒之路。


創傷倖存者的隱喻與象徵
受害者被剝奪的自主權
性創傷真的能夠復原嗎？
把痊癒的主控權拿回來
你除了會受傷，也會發光



EP407｜隱性自卑：脫掉了名聲、工作、和收入，你還剩下什麼？解析超浪費童話《踩著麵包走的女孩》
https://solink.soundon.fm/episode/4f5d59bd-dfc1-497d-9917-14152a89af6c

參考資料：
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117

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「最好的時光不是沒有傷害，而是穿越了傷害。
最好的時光不是沒有痛苦，而是理解了痛苦。
最好的時光不是總是幸福，而是珍視了幸福。
最好的時光不是總是明亮，而是記憶了明亮。
最好的時光，就是現在，就在我們呼吸著的此時此刻。」

今天的來賓大家應該不陌生，先前來過幾次節目，這次終於又帶著新作品來和我們分享了，歡迎柯采岑！


失敗可以教給一個人的事情是比成功更多的
當黑暗來臨，我們可以做什麼：朋友、秩序與信念
烏雲策略：面對頭上隨時會降雨的烏雲怎麼辦？
相信自己是幸運的人，就會成為幸運的人
把生命當作冒險遊戲，這條路不行就走別條看看
睡覺不代表真的休息？怎樣才算充飽電？



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「再可怕的東西，也有他自己害怕的東西。」

什麼是你堅信不疑的價值觀呢？或許這輩子除了賺錢之外，有一些更重要的東西，是我們更應該守候的。那對你來說，這個東西是什麼呢？


每個人都該有一個和金錢無關的興趣
你信奉的是神還是其實是妖怪？
你崇拜的是什麼？如何轉換供奉的項目？
你如何看待失去？
如果你是被留下來的人，代表你有你的使命



參考資料：
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117
《日本人的傳說與心靈》
https://www.books.com.tw/products/0010821965

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「當內化的聲音不再主宰你的食慾，生命的溫柔才能與你相遇。」

前陣子節目上聊了很多減肥的話題，卻很少和大家聊到「厭食」，今天的這封來信就是要來和我們分享他厭食的故事。


厭食症的三大症狀
飲食疾患與童年家庭背景的關係
透過改變身體狀態來逃避心理創傷
透過不吃東西來達到解離和身體異化
身邊若有厭食症的當事人，不要逼迫他吃東西



資料來源：
[1]Malecki, J. S., Rhodes, P., Ussher, J., & Boydell, K. (2023). The embodiment of childhood abuse and anorexia nervosa: a body mapping study. Health Care for Women International, 44(9), 1192-1217.
[2]邱南英老師提供給我們的上課簡報「Feeding and Eating Disorders 餵食及飲食障礙症」
[3]APA, 2000, 1994; Levine, 1987; Andersen, 1985; Garner et al., 1985; Neuman & Halvorson, 1983
[4]Alzaghal, N., & Hamamra, B. (2024). The (m) other-daughter relationship in McCurdy’s I’m glad my mom died: codependency, anorexia nervosa, and self dis (re) covery. Journal of Gender Studies, 1-13.

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「狀態不好的時候，找個姊姊，當你心靈的城堡。」

回想一下從小到大的人生中，身邊有沒有一個陪著你、照顧你的姊姊？今天要來講一個關於姊姊的故事。


叛逆是獨立的開始，願意叛逆時就會開始長出新的自己
進入一段親密關係前，要先經歷過一次死亡
後母雙面的矛盾形象，男性對女性的依戀與害怕
假我：為了迎合外界期望，做了一個掩蓋真實自我的面具
水缽儀式的練習：透過水把情緒流洩出來



參考資料：
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117
《日本人的傳說與心靈》
https://www.books.com.tw/products/0010821965

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