Expecto Patronum! Harry Potter & Coaching Beth

En este episodio de Expecto Patronum:



→ Celebro el primer aniversario del libro Expecto Patronum. Una lectura de Harry Potter y la piedra filosofal a través de los cristales de media luna del coaching

→ Beatriz M. Arranz, miembro del podcast Patronus Unplugged, nos explica, entre muchas otras cosas, cómo los libros de Harry han pasado a formar parte de su vida.

→ OJOLOCO CUIDAO: nuestra conversación está llena de SPOILERS, tanto de los 7 libros como de las 8 películas, así que si no has terminado la saga todavía, no sé a qué esperas, ve a ello y vuelve a escuchar el podcast.

※ Puedes comprar el documental Proyecto Patronus aquí

※Puedes encontrar el libro Generacion Potter aquí

※ Puedes ponerte en contacto con Bea en twitter @beatrizmarranz y en Instagram @beatrizmarranz

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En este episodio de Expecto Patronum:

→ Te presento la portada de mi primer libro: Expecto Patronum. Una lectura de Harry Potter y la piedra filosofal a través de los cristales de media luna del coaching

→ Stephanie Eusse, diseñadora de la portada, nos explica su proceso creativo elemento a elemento

※ Puedes ver la portada aquí

※ Puedes ponerte en contacto con Stephanie en seussea90@gmail.com

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En este episodio de Expecto Patronum:

→ Leemos el capítulo quince, “El hombre con dos caras” a través de los cristales de media luna de las emociones.

→ Te cuento la historia del culture shock que tuve cuando me vine a estudiar a Japón.

→ Definición de emoción en la Wikipedia 

→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de  Harry y, cuando sientas una emoción que quizás normalmente hubieras etiquetado inmediatamente como “mala” y hubieras intentado salir de ella lo más rápido posible, te invito a que te preguntes:

※ ¿De qué manera reacciona tu cuerpo ante una determinada emoción?

※ ¿En qué parte de tu cuerpo la notas?

※ ¿Cómo describirías la sensación en el cuerpo?

※ ¿Qué vas a hacer con esta información?

→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Hagrid. Porque a pesar de que se siente culpable por haber explicado a Quirrel cómo pasar a Fluffy, en lugar de encerrarse en su casa a llorar y beber (como hará en otras ocasiones), decide dedicar su tiempo y esfuerzo en hacer un álbum de fotos de sus padres para Harry.

→ Cómo participar en el podcast

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En este episodio de Expecto Patronum:

→ Leemos el capítulo quince, “A través de la trampilla” a través de los cristales de media luna del coraje.

→ Te cuento la historia de cuando me vine sola a trabajar a Japón

→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Neville y, cuando tengas que ser responsable ante algo que quizás tú no hayas causado, te preguntes:

※ ¿Qué quieres conseguir que te da miedo?

※ ¿Qué es lo peor que podría pasar?

※ ¿Qué estás dispuesta a hacer?

→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Neville, porque tiene claro lo que es importante para él y decide ser fiel a sí mismo incluso si eso significa enfrentarse a sus amigos.

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En este episodio de Expecto Patronum:

→ Leemos el capítulo quince, “El Bosque Prohibido” a través de los cristales de media luna de la responsabilidad.

→ Te cuento la historia de cuando mi hijastra no dormía por las noches

→ Algunos artículos interesantes: 

Culpa Vs Responsabilidad (Distinción Psicológica) 

¿Tienes la culpa o la responsabilidad? 

→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Firenze y, cuando tengas que ser responsable ante algo que quizás tú no hayas causado, te preguntes:

※ ¿Cuál es la situación que me incomoda?

※ ¿Qué aspectos de esta situación están bajo mi control?

※ ¿Qué estoy dispuesta a hacer para alterar estos aspectos?

→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Firenze, porque tiene muy claros sus principios y actúa en coherencia.

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En este episodio de Expecto Patronum:

→ Leemos el capítulo catorce, “Norberto, el Ridgeback noruego” a través de los cristales de media luna de la preocupación.

→ Te cuento la historia de un proyecto que nunca vio la luz que me tuvo preocupada la mitad del verano.

→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Hermione y, cuando sientas que estás preocupada por algo, te preguntes:

※ ¿Qué me preocupa?

※ ¿Qué puedo hacer para solucionar lo que me preocupa?

※ ¿Qué cosa de la lista de soluciones puedo convertir en una pequeña acción que pueda hacer hoy?

→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Charlie, por su ayuda en momentos de criris

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