16 episodes
Metanoïa : L'art de la résilience Raphaël BONFIGLIO
-
- Education
Et si la résilience était un art ?
Celui d’être capable de transformer la souffrance et l’adversité en opportunité extraordinaire de donner du sens à sa vie.
Laisse moi t'expliquer pourquoi je pense ça aujourd'hui.
Tout va commencer pour moi à l'âge de 5 ans où on va me diagnostiquer un cancer du rein de stade IV.
Malgré le fait d'avoir guéri, je garderais quand même des séquelles à vie de la maladie.
Peu de temps après, c'est une nouvelle épreuve qui allait se présenter à moi.
Cette fois-ci, j'allais subir des violences sexuelles de la part d'un membre de ma famille, et ce pendant plusieurs années.
A 21 ans, je vais décider de m'engager dans la POLICE NATIONALE. 15 annéés à servir mon pays qui marqueront profondément ma vision du monde et de l'humain.
A de nombreuses reprises, j'ai été confronté à la mort, aux suicides, aux agressions, à la misère humaine ou encore à des violences sous toutes ses formes, physiques, psychiques ou sexuelles.
Le fil conducteur de toutes ces situations : la souffrance humaine.
Mon parcours personnel, mêlé aux expériences de vies vécues dans mon travail ont suscité en moi un profond désir de comprendre les mécanismes de cette souffrance humaine, afin de mieux l'appréhender au quotidien.
Metanoia ce n'est pas simplement un podcast, c'est une invitation à explorer la capacité de résilience de l’être humain.
C'est découvrir comment il est possible aujourd'hui de transformer les moments les plus difficiles de notre existence en opportunités extraordinaires, et ce peu importe les défis que l'on rencontre.
Si aujourd'hui à comprendre comment il est possible de donner du sens à ses épreuves, ce podcast est fait pour toi.
J'y partage les leçons tirées de mon parcours professionnel et personnel, ainsi que mes connaissances acquises au fil du temps.
Tu découvriras aussi des invités exceptionnels au parcours de vie inspirant qui partagerons avec nous comment ils ont su tirer profit de l’adversité pour développer des talents et des compétences uniques.
Prépare-toi à un voyage sans filtre, où ensemble, nous plongerons au cœur des comportements humains et explorerons l'art de transformer ses épreuves d'hier en opportunités de demain pour enfin vivre la vie qui nous inspire.
Raphaël
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
15 - L'anxiété est-elle un problème à résoudre ou alors un message à écouter ?
Dans cet épisode, je te propose de répondre à cette question :
L’anxiété est-elle un problème à résoudre ou alors un message à écouter ?
Je pense qu’il est temps de changer notre approche et de considérer l'anxiété non pas comme un ennemi à combattre mais plutôt comme un guide à écouter.
Le problème d’aujourd’hui, c’est qu’une majeure partie des approches que l’on peut voir consiste à traiter les symptômes de l’anxiété et non la cause.
Résultat, les gens passent plus de temps à essayer découvrir comment ils peuvent se libérer de leur anxiété au lieux de comprendre pourquoi ils en souffrent.
C’est pourquoi ils continuent d’en souffrir pendant des années et finissent même par en faire leur identité en transformant j’ai de l’anxiété en je suis anxieux.
Un épisode dans lequel j’espère tu tireras des enseignements qui t’aideront à avancer sur ton cheminement de libération et guérison.
---
📌 Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
14 - Comment savoir si je suis véritablement guéri de mon traumatisme ?
Bienvenue dans cet épisode dans lequel on va plonger au cœur d'un sujet profondément humain et complexe : la différence fondamentale entre soigner et guérir ses traumatismes.
Trop souvent, ces termes sont utilisés de manière interchangeable, mais en réalité, ils portent des significations distinctes qui peuvent avoir un impact profond sur ton parcours de résilience et de transformation.
Soigner ses traumatismes, c'est s'attaquer aux symptômes visibles de sa souffrance. Cela peut impliquer la prise de médicaments pour atténuer l'anxiété, la dépression ou d'autres manifestations de détresse émotionnelle. Cependant, se concentrer uniquement sur les symptômes revient à panser une plaie sans jamais s'occuper de ce qui l'a causée.
D'un autre côté, guérir ses traumatismes va bien au-delà de la simple gestion des symptômes. Cela implique d'explorer et de traiter les racines profondes de sa douleur émotionnelle. En cherchant à guérir, on s'engage à travailler sur les véritables causes de notre souffrance, que ce soit des schémas de pensée, des expériences passées non résolues ou des blessures émotionnelles enfouies.
Dans cet épisode je prend le temps de t'expliquer quels sont les différents symptômes qui nous indiquent que nous sommes toujours pas guéri de notre passé et je te partage aussi ma vision de ce qu'est la véritable guérison.
Que tu sois en quête de compréhension personnelle, que tu soutiennes un être cher dans son parcours de guérison, ou que tu sois simplement curieux d'explorer les profondeurs de l'âme humaine, cet épisode t'offre une invitation à la réflexion et à la découverte.
---
📌 Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
13 - Sortir de la victimisation pour reprendre son pouvoir de guérison
Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment sortir de la victimisation pour reprendre son pouvoir et enfin guérir.
Mais pour ça, il est nécessaire d'apprendre à différencier "être victime" d'une situation et tomber dans le piège de la victimisation qui consiste à considérer les autres comme responsables de notre souffrance, en pensant souvent que ce que l'on a vécu est une forme d'injustice à laquelle les autres doivent apporter une solution à notre place.
Ensuite, je vais aborder le concept du triangle de Karpman.
Ce dernier met en lumière les différents rôles psychologiques que les gens peuvent jouer dans les interactions interpersonnelles et plus particulièrement dans les problématiques liées aux violences sexuelles, physiques ou psychiques.
Dans ce cas précis, les personnes peuvent passer d'un rôle à un autre au fil du temps, alimentant ainsi la dynamique de pouvoir et de contrôle avec, à la clé, toujours la même problématique, celle de la déresponsabilisation face à sa souffrance.
Enfin, je vais parler des nouveaux héros des temps modernes sur internet et les réseaux sociaux, j'ai nommé les "experts de la dénonciation".
Autrement dit, des personnes qui passent la majeure partie de leur temps à dénoncer ce qui ne va pas dans le monde, dans la société, chez les autres, afin de se targuer d'être des personnes morales, éthiques et éveillées.
Je finirai par te parler de l'importance d'apprendre à différencier un leader de peur d'un leader de cœur lorsqu'on souhaite reprendre son pouvoir sur notre guérison et sortir enfin de sa souffrance.
Je te souhaite une bonne écoute et je t'invite à partager ce podcast au plus grand nombre afin de semer toi aussi des graines de conscience à autour de toi.
---
📌 Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
12 - Interview de Claire LOPEZ : Au-delà des Coups
Dans cet épisode de notre podcast, j'ai eu le plaisir d'interviewer Claire Lopez qui est aujourd’hui l’une des meilleures combattante française de MMA dans sa catégorie.La violence, elle l'a connait mieux que quiconque.
Claire a un parcours incroyable, marqué par des moments d'épreuves qu'elle a su surmonter avec courage.
Elle nous raconte comment elle a réussi à transformer les violences qu'elle a subies par le passé en une force, un talent unique qui fait d'elle une sportive accompli.
Claire partage avec nous comment elle a réfléchi à ces épreuves pour en faire des leçons de vie qui l'ont aidée à devenir qui elle est aujourd’hui.
En écoutant son histoire, on comprend que chaque obstacle peut devenir une chance de grandir, de s’améliorer et d'évoluer.
Claire nous montre que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours une lueur d'espoir à saisir.
Elle est une véritable source d’inspiration car elle nous offre une leçon puissante sur la façon dont nous pouvons tous transformer nos épreuves en opportunités, dés lors que nous trouvons la force de regarder au-delà de nos difficultés.
---
🌐Pour les personnes qui veulent suivre et découvrir Claire :📌Son Instagram :Claire Lopez クレア・ロペス (@claire_lopez_mma) • Photos et vidéos Instagram
📌Son site internet :
Claire Lopez: Combattante Professionnelle de MMA | Blog | No Boring Life by Claire Lopez
---
📌 Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
11 - Tout ce à quoi tu ne peux pas dire merci est un bagage que tu portes
Dans cet épisode de podcast, je t’amène une réflexion profonde sur la résilience et la gratitude face aux défis de la vie.
J’explore l’idée selon laquelle chaque épreuve que l’on traverse renferme une opportunité, un cadeau de croissance et de transformation.
J’y parle aussi des pièges de ce que j’appel la résilience 2.0 mais aussi de l’authenticité bullshit qui nous est souvent vendu sur les réseaux sociaux aujourd’hui.
J’aborde aussi l'importance fondamentale de faire la paix avec notre passé si l’on souhaite véritablement guérir intérieurement.
Tu découvriras aussi pourquoi je ne soutiens absolument pas la majeure partie des personnes que l'on voit sur les réseaux sociaux ou internet qui se disent lutter contre toutes formes de violences.
---
📌 Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
10 - Pardonner ne sert à rien (et je t'explique pourquoi)
Et si, en réalité, le pardon ne servait à rien ?
Voici le thème central de cet épisode.
Qui n'a jamais été confronté à la question de savoir s'il devait pardonner ou non à quelqu'un lui ayant infligé des violences ou tout autre événement douloureux.
Après avoir vécu des violences, qu'elles soient sexuelles, physiques, psychologiques, conjugales... il arrive souvent qu'à un moment de notre parcours, la question se pose : Devrais-je pardonner à cette personne ?
Peut-on pardonner ce que certaines personnes qualifient d'impardonnable ?
Et si je te montrais finalement qu'il n'y a rien à pardonner, car il existe quelque chose de bien plus puissant que le pardon ?
C'est ce que je te propose de découvrir dans ce nouvel épisode du podcast.
---
📌Suivre Metanoïa podcast :
https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio/
📧 La Newsletter du podcast
https://podcast.ausha.co/metanoialartdelaresilience?s=1
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Top Podcasts In Education