08. ¿Qué le hace bien a tu cerebro‪?‬ Sin Receta

En este episodio hablamos sobre la salud cerebral. ¿Qué podemos incluir en nuestros hábitos para mejorar la función del cerebro? ¿Cómo evitar enfermedades neurodegenerativas? ¿Qué podemos comer para mantener un buen estado mental? ¿Cómo nos afecta o beneficia la alimentación en nuestro cerebro? ¿Sabías que especialistas han comprobado que la principal energía que necesita el cerebro para funcionar es la glucosa? Sin duda, existen muchas estrategias para el desarrollo cerebral y cognitivo, entre ellas: alimentarte de forma inteligente, realizar ejercicio diariamente, mantener el colesterol en un nivel adecuado, consumir vitaminas, así como más aspectos que te compartimos para lograr un impacto positivo en el cerebro. ¿Realmente todo lo que comemos, todo lo que sucede a nuestro alrededor en nuestro entorno, afecta nuestro cuerpo? Todo afecta y todo impacta y eso es lo que vamos a conocer, sobre la salud cerebral.  

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Este espacio es conducido por especialistas del mundo de la medicina y la nutrición: Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasa https://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clínica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/ https://www.vitaleza.com/ 

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