199 episodios
Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez
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- Salud y forma física
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4.8 • 119 calificaciones
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Respiración nasal y problemas de la respiración bucal.
- Suplementos colesterol: levadura de arroz rojo, guggul, Omega 3, berberina...
- Joe Dispenza y Deepak Chopra: ¿ciencia o charlatanería?
- Amenorrea hipotálamica: causas y consecuencias.
- Propiedades de la clorofila: ¿Tiene evidencia?
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Contenido relacionado:
- Video respiración nasal: https://youtu.be/bzXdDvKFy30
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- Guía del colesterol: https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)
En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de entrenamiento a la semana.
Puedes descargar aquí el detalle de las rutinas: https://subscribepage.io/entrenafuerza
Video completo aquí:
https://youtu.be/ApgABim3NpA -
Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)
Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.
Tocamos los siguientes temas:
- ¿Qué miden los tests de inteligencia?
- ¿Existen las inteligencias múltiples?
- Inteligencia emocional, estratégica…
- Mentalidad de crecimiento vs. Fija.
- El cerebro del adolescente.
- Importancia del juego libre.
- El poder de las expectativas.
- Y mucho más.
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Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)
Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.
Tocamos los siguientes temas:
- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.
- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.
- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.
- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.
- Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia.
- Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer.
Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia
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Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.
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Video completo aquí:
https://youtu.be/aDK0Th2J0G4 -
Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Creatina, función renal y analíticas.
- Lidiar con el hambre y los antojos.
- Proteína y enfermedad cardiovascular.
- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.
- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.
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Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim
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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)
https://youtu.be/fngn215kXXE
Estrategias para aprender mejor:
https://youtu.be/pSN-lB8KrcM
Reseñas de clientes
El mejor contenido de salud!
Super completo, honesto y entretenido
Pésimo
Escuche “razones para ser omnivoro” y dice que “los ganaderos quieren a sus animales desde un punto de vista UTILITARIO”, o sea, como un Lenon que “quiere” a sus esclavas sexuales (porque le son útiles)🙄. Y luego dijo “romantizar la libertad” 😒porque claro, mejor que un animal muera explotado por mi a que muera libre 🥴. El peor podcast que he escuchado, basura total y nada de ciencia.
El mejor podcast de ejercicio, salud y Nutrición
El contenido es excelente y las entrevistas sumamente acertadas. No encuentro mejor podcast sobre estos temas que no tenga contenido sezgado.