21 episodios

Somos como el río y sus aguas: siempre algo fluye y a la vez siempre algo permanece constante.
¿Qué nos hace ser seres conscientes? ¿Qué importancia tiene esto para nuestra vida día a día? ¿Cómo podemos crear nuestra vida a propósito y que merezca ser vivida?
Un nuevo paradigma es necesario en estos tiempos. Necesitamos una nueva forma de vernos a nosotros mismos y a nuestras relaciones.
En este podcast exploramos cómo eliminar el sufrimiento y vías para encontrar la felicidad que todos buscamos.

Conversaciones de Luz. Arezky Hernández

    • Superación personal

Somos como el río y sus aguas: siempre algo fluye y a la vez siempre algo permanece constante.
¿Qué nos hace ser seres conscientes? ¿Qué importancia tiene esto para nuestra vida día a día? ¿Cómo podemos crear nuestra vida a propósito y que merezca ser vivida?
Un nuevo paradigma es necesario en estos tiempos. Necesitamos una nueva forma de vernos a nosotros mismos y a nuestras relaciones.
En este podcast exploramos cómo eliminar el sufrimiento y vías para encontrar la felicidad que todos buscamos.

    (21) [Historias de Claudia] La guerrera que aprendió cómo vencer el miedo

    (21) [Historias de Claudia] La guerrera que aprendió cómo vencer el miedo

    En este episodio del podcast incluimos otra [Historias de Claudia].

    En esta ocasión Claudia es una aprendiz de guerrera que le han dado la tarea de vencer al MIEDO.

    Su maestro le da instrucciones precisas para la batalla y ella... ella logra vencerlo.

    ¿Te gustaría conocer cómo? Escúchalo en este episodio del podcast.

    Al finalizar te comparto mis propias conclusiones.

    Te invito a acceder a la página de los Recursos para dejarme tu comentario, pregunta o reflexión. Estaré encantado de leerte y responderte.

    También conocerás el Curso En Línea Gratuito "NO al MIEDO y SÍ a la VIDA" que he preparado a partir de esta metáfora.

    Encuentra recursos adicionales, transcripción del audio y detalles del contenido de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/21

    • 7 min
    (20) [Historias de Claudia] Claudia actúa y surge el sufrimiento

    (20) [Historias de Claudia] Claudia actúa y surge el sufrimiento

    En este episodio del podcast comenzamos con la serie [Historias de Claudia], la cual es una forma de transmitir, de vez en cuando, en algún que otro episodio, una reflexión y análisis a través de una historia de un personaje ficticio: Claudia.

    En esta ocasión es una metáfora para entender el origen de la "ignorancia" que produce el sufrimiento, de cómo sufrimos al creernos nuestras historias y tomarnos nuestros pensamientos como ciertos, y de cómo la memoria de quien realmente somos está dentro de cada uno de nosotros.

    Te invito a escuchar esta historia y acceder a la página de los Recursos para dejarme tu comentario, pregunta o reflexión. Estaré encantado de leerte y responderte.

    Encuentra recursos adicionales, transcripción del audio y detalles del contenido de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/20

    • 7 min
    (19) [Meditación] Viaje a la No-Mente

    (19) [Meditación] Viaje a la No-Mente

    En este episodio del podcast realizamos una meditación guiada hacia la No - Mente.

    Es una meditación guiada, e introductoria.

    El objetivo es ayudarte a establecerte en la Presencia Consciente que siempre eres.

    ¿Cómo usar esta meditación?

    Encuentra un lugar tranquilo, sin muchas distracciones y dedícate media hora para escuchar y seguir la guía de la meditación.

    El objetivo de la meditación no es informarte de nada nuevo, no es enseñarte sobre la filosofía. Es para invitarte a un viaje más allá de toda información, más allá de la mente, hacia el corazón de tu Ser esencial.

    La intención no es adquirir un nuevo sistema de creencias, sino realizar una exploración racional (basada en la experiencia directa, en contraposición a la que usualmente hacemos en la vida cotidiana basada en nuestras creencias) para eliminar el condicionamiento que hemos adquirido a través de nuestra educación cultural y aprender a ver (y vivir) desde nuestra realidad esencial de qué realmente somos.

    Encuentra recursos adicionales, transcripción del audio y detalles del contenido de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/19

    • 31 min
    (18) [Entrevista] Mindfulness, con Ileana Ponce

    (18) [Entrevista] Mindfulness, con Ileana Ponce

    En esta ocasión conversamos con Ileana Ponce, de Holistic Producers, sobre el Mindfulness y las cualidades de la mente.

    Ella trabaja facilitando la creación de un mundo mejor a través de la construcción de comunidades de bondad amorosa.

    En este episodio conversamos sobre:
    - las 4 cualidades de la mente,
    - cómo ayuda el Mindfulness en el día a día,
    - por qué el Mindfulness es una palabra nueva para un concepto de hace 2,500 años,
    - qué es el Mindfulness,
    - qué es la Sabiduría,
    - en qué consiste el camino a la Sabiduría.

    Encuentra recursos adicionales de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/18

    • 50 min
    (17) [Meditación] La no-dualidad es nuestra real experiencia

    (17) [Meditación] La no-dualidad es nuestra real experiencia

    En este episodio del podcast realizamos una exploración contemplativa de la verdadera naturaleza de nuestra experiencia: la no-dualidad.

    Es una meditación guiada, e introductoria.

    El objetivo es ayudarte a establecerte en la Presencia Consciente que siempre eres.

    ¿Cómo usar esta meditación?

    Encuentra un lugar tranquilo, sin muchas distracciones y dedícate media hora para escuchar y seguir la guía de la meditación.

    El objetivo de la meditación no es informarte de nada nuevo, no es enseñarte sobre la filosofía. Es para invitarte a un viaje más allá de toda información, más allá de la mente, hacia el corazón de tu Ser esencial.

    La intención no es adquirir un nuevo sistema de creencias, sino realizar una exploración racional (basada en la experiencia directa, en contraposición a la que usualmente hacemos en la vida cotidiana basada en nuestras creencias) para eliminar el condicionamiento que hemos adquirido a través de nuestra educación cultural y aprender a ver (y vivir) desde nuestra realidad esencial de qué realmente somos.

    Encuentra recursos adicionales, transcripción del audio y detalles del contenido de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/17

    • 35 min
    (15) Meditación de la no-separación, ¿qué es?

    (15) Meditación de la no-separación, ¿qué es?

    En este episodio converso sobre el Tantra Yoga de las Sensaciones y Percepciones Corporales.

    Este es el nombre extenso de la Meditación de la No-Separación, o Yoga Meditation en inglés.

    La Yoga-Meditación es una herramienta de exploración, ubicada dentro de la aproximación de la Vía Directa a la auto-realización.

    Encuentra recursos adicionales, transcripción del audio y detalles del contenido de este episodio en: https://arezkyhernandez.com/15

    • 9 min

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