74 episodios
Nutrihumana Naomi Flores
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- Educación
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5.0 • 1 calificación
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Bienvenido a este espacio donde a través de mi humanidad pero también evidencia científica, te enseño el lado mas compasivo y amoroso de llevar una vida saludable, no solo en cuerpo, si no en mente y en alma. Aquí vas a encontrar un espacio para aprender pero también para ser un humano en todas sus facetas ✨
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Ep 63: Disclaimer: lo que nos deberían decir antes de hacer una dieta de pérdida de peso
En este episodio te enseño las crudas verdades que nadie nos dice sobre las dietas de pérdida de peso que incluso esta respaldado por muchos estudios científicos. Si has hecho múltiples dietas y te sientes frustrado por que siempre terminas en el mismo lugar, este episodio es para ti!
instagram: @naomi.florees
Link de estudios que hablan sobre las dietas y el daño que generan los enfoques pesocentristas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132299/
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2158244018772888#bibr35-2158244018772888
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10596518/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324664/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16650913/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819360/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26627213/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37197883/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29171076/ -
Ep 62: "Eso no es amor propio" dijeron por ahí
Hoy todos hablan de amor propio, hoy todos lo venden como un concepto de perfección al que debemos llegar, pero hay momentos donde la vida se pone compleja y nos cuestionamos ¿de verdad tengo amor propio? ¿me puedo equivocar aun teniendo amor propio? y de eso hablamos en este episodio
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Ep 61: No eres lo que comes
Probablemente han escuchado la frase celebre "eres lo que comes", hoy te quiero traer un pensamiento diferente sobre esto, ampliando tu visión de salud a una que no te traiga culpa y miedo.
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EP 60: No eres la víctima de tu historia
Si estas pasando por un momento de frustración y no entiendes por que están pasando ciertas cosas en tu vida, este episodio es para ti.
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Ep 59: No eres mejor por elegir una ensalada
Tus elecciones de comida no son una condena a quien eres como persona, no eres mejor o peor persona por elegir una ensalada o una pizza. Neutralizar el significado que tienen los alimentos es un paso principal para desarrollar una buena relación con la comida.
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Ep 58: Mis no negociables
En este episodio quise tocar el tema de como establecer tus no negociables, tanto relaciones como en cosas que benefician tu bienestar. Más que esperar que otros cumplan "nuestros estándares" se trata de empezar a cumplirlos con nosotros mismos
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