La Nutrición que va contigo Paulina Miller
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- Salud y forma física
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Este espacio tiene la intención de inspirarte a construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo. Tendrás la oportunidad de desarrollar diferentes aprendizajes, conocer tus hábitos y cultivar consciencia para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo. ¿De qué tienes hambre en este momento? En ti esta la respuesta, aquí te guío a encontrarte con ella.
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Ep. 63 "No encuentro tiempo para mi"
Hace unos días una persona me compartió lo siguiente: “Me siento algo frustrada por que no puedo encontrar un espacio y tiempo para mi”, si te pasa lo mismo, este episodio te puede dar un poco de claridad…
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Ep. 62 Cambia tu perspectiva de nutrición
Un episodio para reflexionar sobre la forma en la que ves tus elecciones de salud y desde qué lugar las estás tomando. Te invito también a cuestionarte y reconocer si las respuestas se basan en lo que va contigo o en tendencias externas a ti.
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Ep. 61 La verdad sobre los "alimentos limpios"
¿Sabes qué significa un alimento limpio? Has escuchado a personas decir: “La clave para ser saludable está en comer alimentos limpios!"Espero con este episodio aclarar tus dudas sobre este concepto y si es algo que deberías implementar en tu alimentación…
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Ep. 60 ¿El amor propio significa "amarnos todo el tiempo"?
El tema de amor propio está sonando mucho y en este episodio vamos aterrizando algunos puntos, el más importante ¿Crees que representa esta idea de amarnos todo el tiempo? Vamos a reflexionarlo...
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Ep. 59 Ejercicio para ser amable contigo y honrar tu hambre
Te guío un corto ejercicio que puede ayudarte a cultivar compasión y ser más amable contigo cuando te notes siendo muy exigente a la hora de comer o elegir ciertos alimentos. También te invita a reflexionar en tu voz interna y la importancia de honrar a tu hambre para respetar a tu cuerpo.
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Ep 58. Qué es Mindful Eating y cómo puede favorecer tu alimentación
Te platico sobre lo qué significa la práctica de Mindful Eating y de qué manera puede favorecer tu alimentación y la relación que tienes con la comida.
Reseñas de clientes
Me enfocaste total!
Sentí que por fin encontré lo que buscaba en este momento que estoy en mi carrera de Nutricion me enfoco total cada podcast y este tema de mindfulnes, súper dominado, súper claro y concreto.