La dieta somática: ¿Qué comiste hoy y cómo‪?‬ Carlos Paz B

El milagro de tu existencia

En este hermoso episodio exploramos con el educador somático Tomás Rouzer, cómo el cuerpo y los sentidos pueden ser un vehículo para abrir nuestra percepción y sensibilidad hacia nosotros mismos y hacia los otros, y recuperar la capacidad de asombro y gratitud por estar vivos. A través de una infusión somática, él nos invita a entrar a un espacio de quietud para sentir nuestra presencia y vida interna, y conectar con un estado de conciencia más profundo.

Con este episodio cerramos esta primera temporada de "Con los ojos cerrados para escuchar mejor" dirigida a comprender y acercarnos al cuerpo como un espacio vivo y lleno de información valiosa para desarrollar nuestras vidas con mayor plenitud. Hemos contado con la valiosa participación de nuestro invitado Tomás Rouzer, a quien agradecemos de manera especial por tanta sabiduría compartida con generosidad para nuestros oyentes.

Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas.

Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:

https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

La Pausa Somática

En un mundo vertiginoso, de exigencias y tiempos acelerados, el educador somático Tomás Rouzer nos recuerda que los ritmos naturales de la vida y de la naturaleza suben y bajan, y que estos cambios son necesarios para el equilibrio natural del ser humano.

Tomás nos recuerda que en diferentes momentos del día es posible tomar una pausa y restaurarse a través de distintas prácticas somáticas que nos ayudan a entrar en contacto con nosotros mismos, atendernos y sentirnos en medio de nuestras vidas. 

Un episodio muy interesante que nos recuerda que la vida no solo es trabajo y perseguir metas, sino que también es necesario sentirla, vivirla y disfrutarla. Acompáñanos a descubrir cómo podemos bajar la velocidad,  cuidarnos y respetarnos como seres humanos sensibles y vulnerables.

Esperamos que lo disfruten y les sea útil para sus vidas.

Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:

https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

Los Límites Somáticos

En este episodio, el educador  somático Tomás Rouzer nos explica cómo los límites somáticos pueden ayudarnos a ponernos en contacto con nuestros aspectos sensibles y vulnerables como seres humanos, para cuidar de nosotros mismos y cuidar de nuestra comunidad. 

A través de movimientos suaves y de la escucha a las sensaciones corporales, Tomás nos enseña a reconocer nuestras posibilidades y nuestros límites en el movimiento, como semillas para el desarrollo de relaciones de atención y respeto hacia nuestras necesidades personales y las del otro.

Un magnífico episodio que esperamos, les inspire tanto como a nosotros.

Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:

https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

Cómo dormir mejor

En este episodio, conversamos con el terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer sobre la importancia de crear condiciones internas y externas para lograr un sueño profundo, que permita la recuperación del organismo y empezar el siguiente día con energía, salud y buen ánimo. 

Nuestro invitado nos explica qué hábitos pueden ayudarnos a desconectarnos de la estimulación tecnológica, soltar las tensiones emocionales acumuladas durante el día y aproximarnos a un buen dormir a través de una exploración somática.  

Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas.

Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:

https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

Educación Física Interior

En este episodio el terapeuta psico-corporal Tomas Rouzer nos invita a conectar de manera sencilla y amable con nuestro cuerpo (soma), y nos propone una exploración de micromovimientos para mejorar nuestra postura y liberar las tensiones que se acumulan alrededor de la espalda baja, el cuello y los hombros. ¿Te animas a probarla?

Esperamos que lo disfruten y les sea útil en sus vidas.

Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:

https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

Los invitamos a oír esta interesante conversación con Tomás Rouzer, educador, terapeuta y creador de la escuela Artes Somáticas Aplicadas (ASA en el Perú).

En este episodio Tomás nos anima a explorar cómo cuidarnos de una manera integral, y a desarrollar conciencia de que al alimentarnos, podemos nutrir nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde el amor.