25. Las proteínas En la mesa con la nutrióloga experta

¡Bienvenida a un nuevo episodio!

En este capítulo decidí dedicárselo a las proteínas. Si quieres saber qué son, cuáles son sus funciones y en qué alimentos podemos encontrarlas ¡seguro te encantará escucharlo! 

Ya he hablado de los carbohidratos y lípidos pero, ¿qué hay de las proteínas? ¿Es cierto que las proteínas vegetales no son de la misma calidad que las de origen animal? ¿Carne roja o blanca es lo mismo? ¿Un día sin carne, porqué no? 

Este tema está ligado sin duda a otros como ejercicio y vegetarianismo. Es muy importante estar muy bien informado al respecto. 

¿Sabías que un exceso o una carencia pueden ocasionarte un daño a la salud? También hablaré un poco sobre la sarcopenia que es una condición de pérdida de músculo debida al envejecimiento. 

Gracias por escucharme y saludos desde París.

Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net

✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/

✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas

Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más.

¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a   alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré   para escucharte!

Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.