Médicos del Deporte en el Gymo... y otros lados‪.‬ Dr. Javier Castañeda

En este capítulo hablamos sobre lesiones deportivas, sobre videos virales recientes de lesiones en el gimnasio y en otros lados, así como de que hacer y que no hacer cuando esto pasa. Además abordamos superficialmente algo sobre el regreso al gimnasio despues de una lesión o enfermedad. Recuerden siempre acudir con un profesional sanitario capacitado y de confianza.

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En este capítulo hablamos sobre hipertrofia muscular, su concepto, las diferencias con otros términos, las ventajas y desventajas de entrenar al fallo y si esto es bueno realizarlo con frecuencia, así como puntos clave en el numero y tipo de ejercicios a realizar por grupo muscular en un día de entrenamiento, entre muchas otras cosas.

Les dejamos un link donde pueden encontrar artículos sobre los temas tratados en este capítulo: https://mega.nz/folder/UkF12AzY#qHXe_V-_bE7HiFcpQ2Lzjg


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En este capítulo hablamos sobre el cierre de gimnasios y otras instalaciones para la práctica de deporte o ejercicio físico con un poco de evidencia o literatura reciente sobre este tema tan polémico, así también, hablamos sobre las medidas de prevención o de higiene y seguridad que se implementan en diferentes establecimientos y del regreso al deporte después de una infección  por el virus SARS-CoV-2 o la COVID-19 (enfermedad propiamente).

Les dejamos un link donde pueden encontrar artículos científicos sobre los temas abordados en este capítulo:

https://mega.nz/folder/t5siwBLZ#WuUIrRNBiUzLDX9LVioviQ


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En este capítulo nos acompaña el Dr. Francisco Figueroa, médico especialista en Medicina del Deporte y Rehabilitación egresado del Hospital Universitario "Dr. José Eleuterio González" de Monterrey, Nuevo León, médico del equipo de baloncesto profesional Fuerza Regia de Monterrey de la Liga Nacional de Baloncesto Profesional (LNBP) de México durante 3 temporadas y con práctica profesional en CDMX en su clínica Ficaver Ortomedic.

En este capítulo hablamos de la medicina del deporte, en que consiste, las labores de un médico del deporte en un equipo deportivo, con anécdotas y experiencias de trabajar con un equipo de baloncesto profesional en temporadas que han logrado el campeonato nacional, hablamos un poco de lo vivido como médico de equipo en esta pandemia y como afectó esta al funcionamiento y logística de los entrenamientos, partidos y de la temporada en general. Por ultimo pero no menos importante, hablamos sobre las diferencias y el espectro que abarca la medicina del deporte desde la práctica y atención a población de alto rendimiento deportivo, deportistas recreativos, gente no deportista que busca empezar la actividad física y en población que acude a rehabilitación.

Información de contacto del Dr. Francisco Figueroa:

FB: facebook.com/ficaverortomedic

IG: ficaverortomedic


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En este capítulo hablamos un poco sobre los propósitos de año nuevo, lo bueno, lo malo, lo que vale la pena hacer o tener como propósito y en que debemos de hacer énfasis o fijarnos a la hora de establecernos metas para el año entrante, siempre teniendo en cuenta la importancia de la adquisición de hábitos saludables y que se puedan mantener a largo plazo. También hacemos referencia a algunas obras literarias que pueden ser de ayuda para quien esté interesado en la adquisición de hábitos o conductas que pueden mejorar su vida.

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En este capítulo nos acompaña Luis Barajas, nutriólogo deportivo del Club de Fútbol Tigres de la UANL desde 2015 y además fundador y director de "My Food Coach".

En este capítulo hablamos de balance energético para perdida de grasa corporal o ganancia de masa muscular, hablamos también sobre la importancia de los carbohidratos en la dieta de población físicamente activa y de alto rendimiento deportivo así como de la importancia del consumo de proteína para la ganancia de masa muscular y para la retención de masa muscular durante la realización de dietas hipocalóricas. 

Finalmente hablamos de la importancia de siempre contar con asesoría, evaluación y manejo por parte de un equipo multidisciplinario compuesto por personal calificado en nutrición, medicina del deporte y otras ramas de las ciencias de la salud para una mejor y más segura atención independientemente de la meta que tenga el atleta/paciente.


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