32 episodios
Medita con Tara HER
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- Salud mental
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5.0 • 1 valoración
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Entrena tu mente y desbloquea tu potencial mental junto a Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Meditación guiada | Validar la sintomatología de la ansiedad
Meditación de 10 minutos para validar la sensación y sintomatología de la ansiedad. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Atención sonora | Práctica mindful
Explicación de la práctica mindful de atención plena sonora. Tara Kaur nos cuenta los 6 pasos para entrenar la atención con el anclaje en la audición.
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Meditación Samatha | Práctica mindful
Meditación Samatha de 5 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Meditación Samatha | 10 minutos
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Meditación guiada | 5 minutos
5 minutos de meditación guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Origen del sufrimiento
Hablamos de las Cuatro Nobles Verdades sobre el sufrimiento desde el marco teórico del budismos y el Óctuple sendero para el cese del sufrimiento.
Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas/preguntas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Además, ¿qué opinas sobre el tema tratado hoy? ¿Crees que el deseo genera sufrimiento?
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Reseñas de clientes
Hola Tara!!! ❤️
Un dia me encontré con mi ansiedad a tope y muchas ganas de llorar, esta Pandemia nos ha costado tanto en todos los aspectos y en un mar de podcast di con Tara, una mujer maravillosa, con una originalidad tan particular de charlar de la mente, el amor y un ciento de cosas más, el punto es que te da pasos específicos para empezar a entrenarnos por el camino de la meditación y el mindfulness, con cariño, sabiduría, paciencia, aceptación y humildad.
Recomiendo mucho escuchar los diferidos y un capítulo nuevo todos los días a las 9:14 de la noche desde España. Una belleza aconsejo una libreta en mano porque da tips, libros y sus autores y muchas cosas interesantes.
Abrazos a mi querida Tara desde CDMX, México.