67 episodios
Medita con Tara HER
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- Salud y forma física
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5.0 • 2 calificaciones
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Entrena tu mente y desbloquea tu potencial mental junto a Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Meditación Samatha | Para el día a día
Meditación Samatha de 10 minutos. Una práctica para el día a día.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Práctica en la naturaleza | Preludio a la danza
Una sesión con sonidos de la naturaleza para conectar con la respiración consciente y explorar las sensaciones físicas de estar vivos. Acompañada con Frases del libro “preludio a la danza” de oriah mountain dreamer.
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Meditación guiada | Inspirar bienestar
Práctica mindful con la atención en la respiración, inspirando bienestar y exaltando todo aquello que no queremos que nos habite más.
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Meditación guiada | Práctica Samatha
Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.
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Meditación guiada | Con reflexiones
Práctica mindful con anclaje en la respiración y reflexión en ella.
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Meditación Samatha | 10 minutos
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
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Reseñas de clientes
Hola Tara!!! ❤️
Un dia me encontré con mi ansiedad a tope y muchas ganas de llorar, esta Pandemia nos ha costado tanto en todos los aspectos y en un mar de podcast di con Tara, una mujer maravillosa, con una originalidad tan particular de charlar de la mente, el amor y un ciento de cosas más, el punto es que te da pasos específicos para empezar a entrenarnos por el camino de la meditación y el mindfulness, con cariño, sabiduría, paciencia, aceptación y humildad.
Recomiendo mucho escuchar los diferidos y un capítulo nuevo todos los días a las 9:14 de la noche desde España. Una belleza aconsejo una libreta en mano porque da tips, libros y sus autores y muchas cosas interesantes.
Abrazos a mi querida Tara desde CDMX, México.