12 min

Meditación Samatha | 10 minuto‪s‬ Medita con Tara

    • Salud mental

Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.

Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.

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