Práctica mindful | Meditación Samatha Medita con Tara

Meditación Samatha de 5 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.

Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.

Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.



Sigue todo el contenido de HER en:

⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST

⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj

⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3

⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B

⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel