Salud Holística Isabella Piedrahita Yusty
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- Salud y forma física
Quiero que juntos podamos construir una visión más amplia en salud. En esta plataforma encontrarás cómo el autoconocimiento, la consciencia corporal, el movimiento y otras herramientas impactan potencialmente en nuestra salud
@saludholisitca.ipy
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Meditación guiada. Conectando con cada parte de tu cuerpo
Te comparto esta meditación guiada, para que puedas conectar con tu cuerpo, para que te regales unos minutos de relajación y de conexión contigo mismo.
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Relación mente-cuerpo
Muchas veces escuchamos que nuestros pensamientos crean la realidad o que influyen en nuestra salud, pero es importante entender el cómo sucede? Esta relación es la base del autoconocimiento y de la creación de nuevos hábitos y conductas
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Relación entre las emociones y la comida
Habías escuchado la diferencia entre hambre emocional y fisiológica ?. Conocer sus características y ser consciente de nuestra relación con la comida y cómo estamos procesando nuestras emociones es fundamental para una vida plena y saludable
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¿ Qué es la alimentación consciente ? Y cómo cambio mi relación con la comida
Nuestra relación con la comida (pensamientos, emociones, sensaciones, cuando comemos) es igual de importante que los alimentos que consumimos. La alimentación consciente va más allá de dietas y etiquetas en la comida, es llevar atención plena a nuestra alimentación y la conexión con nuestro cuerpo
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Hay que soltar lo viejo para darle espacio a lo nuevo
Hay que dejar de sostener lo que ya no nos nutre, desde hábitos, acciones, actitudes, incluso la manera en la que nos referimos a determinada situación, para realmente ver un cambio afuera. El real flujo del cambio es de adentro hacia afuera
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La intención, hábitos y las pequeñas acciones.
En este podcast te invito a reflexionar acerca de la importancia de antes de hacer un cambio, crear un hábito, cambiar nuestro estilo de vida, primero mirar nuestro interior, ser honestos con nuestras intenciones y alienar nuestros pensamientos emociones y valores con la acción. El verdadero cambio inicia en nuestro interior.