无处不‪在‬ 阿绵Mian

最近的一个故事是：我和妈妈出柜了！
一方面是想要分享最近在我身边发生的最大事件，另一方面也希望可以给到大家一点力量和支持。
希望这期播客也可以让更多的性少数群体们了解到，你们不是一个人️
另外，
最近绵子正在做一项有趣的教练对话实验，邀请20位伙伴一起完成一场深度的与「真我」的对话，前20位伙伴享受279/时的公益价格，同时彼此合适的伙伴我想要与你们一起将对话中进入到内在世界里的浩瀚场景透过文字故事的方式共创书写出来~
感兴趣的伙伴欢迎联系我：mianyan67（微信请备注来意）

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。
「主播介绍」
阿绵
之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。
ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者
小红书 | 公众号：阿绵Mian
这一期的podcast我清晰地梳理了自己的三月，和困扰我长达可能二十多年的比较心，最后与之和解。
过程中用了几个我自己亲身体验的方法来看清自己的内在路径，并且走出内耗的怪圈。所以真的超推荐大家可以认真听完这期播客，相信对你会有收获！
这一期播客，我的主题是「我要做勇敢真实的自己」，所以我分享了很多内心的不堪和黑暗面，也分享了自己原生家庭里长久束缚我的源头——关于我家庭里的阶层差异。只是录制到最后，我意识到，人的真实力量与家庭和社会环境施加在自己身上的枷锁或许并不矛盾。
欢迎评论区留下你的真实感受，相信同样也在给更多的人传递你的力量^ ^
本期剧透：
00:03:43 比较心也可以是带来能量的动力
00:04:38 一起给客户做workshop，我对另一半的嫉妒感如何产生
00:09:22 如果你也会因为比较心而产生内耗，请请静下心来一起完成这几个动作
00:34:46 不得不承认，能量低的时候我真的承接不住他人
00:56:34 最后这场life coaching，让我彻底放下了比较心
01:06:04 所以，“更高阶层”的人真的会更幸福吗？
01:07:20 人真实的力量与家庭和社会环境的束缚或许并不矛盾
感恩大家的收听️。
播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～
播客剪辑：阿绵
本期播客bgm：Flying me to the moon
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最近绵子正在做一项有趣的教练对话实验，邀请20位伙伴一起完成一场深度的与「真我」的对话，前20位伙伴享受279/时的公益价格，同时彼此合适的伙伴我想要与你们一起将对话中进入到内在世界里的浩瀚场景透过文字故事的方式共创书写出来~
感兴趣的伙伴欢迎联系我：mianyan67（微信请备注来意）

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。
「主播介绍」
阿绵
之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。
ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者
小红书 | 公众号：阿绵Mian
这一期的podcast是我想要基于近期有客户伙伴向我问起以及上期接受创问邀请直播跟大家共享到的一些教练话题和问题来给当前想要体验life coach（教练对话）以及想要学习教练的伙伴们的整理，希望能够对大家有所帮助～
另一个小小的发现是，最近自己录单口播客的时候越来越丝滑了，好像场景是面前有很多安静而温柔的你们静静地坐着，听着我娓娓道来一些成长与探索的分享。
感恩大家的收听️。
播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～
播客剪辑：阿绵
本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa
Nick Castro - Sleeping in a Dream
Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao
Jazz at Mladost Club - Arana
如果你对于本期节目有自己的感受，欢迎在留言区给我们评论留言～
最后再次感谢你的收听！

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。
「主播介绍」
阿绵
之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。
ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者
小红书 | 公众号：阿绵Mian
前几天在梳理自己的2024年年度计划时，我有了很多的感悟，因此也将它们梳理出来做了一期播客与大家分享。
最近很喜欢台湾女歌手郑宜农，听到她在直播里说，“迷惘其实是会帮助我们可以更多去探索和体验。”然后我想到了自己曾经那么多那么多的迷惘，以及自己当下在过着非常多人羡慕的生活背后其实也有着自己很多的恐惧。但是我突然想要分享的是，「其实恐惧也可以是一份礼物。」
我们可以如何与恐惧自洽的共处，如何让恐惧也成为一种探索的动力。
我在2024年的计划里列出了三个大板块，身体、生活与学习（工作）。从新冠结束后每波病毒都必赶上的我经历了一系列心理状态的变化，从对于病毒的恐惧，再到如实的看见，再到...那天体检的时候，一个医生跟我说了一句很有哲理的话“它就在那里，看你是要对抗它，还是与它和谐共处。”
有种茅塞顿开的感觉。
其实应用到生活中的方方面面，皆是如此。
而在学习与工作中，自己常常会忍不住重复从小到大的“小猫钓鱼”模式，什么都想去试试，而手中的那个坚定却也常常被放置在一边。而life coach竟然成为了自己坚持了最长时间的事情（当然也包括做播客啦）但是在过程中同样也遇到了一系列的瓶颈，我想在此先做一些简单的分享。告诉目前正在学习或是成长为教练的伙伴们，你们不是一个人！
下期或许会专门做一期与教练有关的分享，敬请期待一下吧！
感恩大家的收听️。
播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～
播客剪辑：阿绵
本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa
Nick Castro - Sleeping in a Dream
Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao
Jazz at Mladost Club - Arana
如果你对于本期节目有自己的感受，欢迎在留言区给我们评论留言～
最后再次感谢你的收听！

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。
「主播介绍」
阿绵
之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。
ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者
小红书 | 公众号：阿绵Mian
「嘉宾介绍」
几个王
欧洲留学、新西兰WHV、穷游背包客
小红书：几个王
今天第五十四期播客，再次邀请了我的ex老王来聊聊近期我们看见的关于亲密关系的觉察。
之前有过两期关于我们亲密关系和解的两期podcast也欢迎大家收听：
Vol.023 几个王：我在欧洲参加了两个女孩的婚礼（阿绵、几个王）
Vol.037 分手后如何与前任和解？（阿绵、几个王）
本期podcast录制的契机是某天忽然收到了老王的消息，她问我之前我们的那段关系我觉得算是healthy relationship还是toxic relationship。我思考了很久，在自己的树洞里写下了这样一段话：
前几天我的ex问我之前我们那段亲密关系是不是一段healthy relationship，我思考了很久，发现我真的完全无法笃定的判断。然后我又去问自己背后无法判断的原因是什么，我发现是那时候的自己全然无觉知的处在一段关系中。
我不知道我在关系里是一种什么样的模式，我也不知道我的行为背后是什么，并且如何影响着自己和对方，所以人有时候能够从痛苦中解脱仅仅只是需要一个看见。
觉知和看见有时候是因果关系，有时候又像是对等关系。比如后来在我的亲密关系中我开始不断的训练自己的觉察，我意识到了自己从童年起便形成的模式，就是习惯性的将控制当作爱。
因为我妈妈小时候对我的控制很多，她对我的管控也很多，因而让我习惯性的在亲密关系里认为对方不控制我就�对方不爱我。即便我从小就很排斥这种控制，在亲密关系里也很排斥，但是每当对方提出“那我再也不管你”的时候我就会开始恐惧。而当我开始不断意识到自己的模式后我就会告诉对方，对方也会耐心的表达“我不控制你了，但不代表我不爱你。”于是童年形成的模式便会逐渐被一种新的模式改变。
而关键的那一步，就在于我自己的觉察。
我能否看见自己的模式，并觉察它从何而来，又将去往何处。很多时候，要打破旧习性，是从自己开始。环境会变化，人也可以不断的逃避，但人永远躲不过自己需要面对的课题。
这是我从探索内在开始之后，一直笃信的道理。你无法改变自己的环境，唯有看见自己的心，一切才可能走向真正的自由。
而基于这样的一段对话，也引发了老王的一系列思考。于是最终我们决定一起来聊聊近期我们对于亲密关系的思考。老王也分享到近期自己开始尝试体验多边关系，但是聊着聊着，我们发现所有的一切都回到了自己本身。
我们是谁决定了我们想要什么样的关系，我们对自己看见的程度决定了我们对关系看见的程度。
另外，我还发现了一件有趣的事：当我以为我们已经聊了这么多期podcast后，我们曾经的亲密关系也已经被梳理的很透彻了，但是竟然还能够挖掘出来更多有意思的部分。
当然，前提还是基于我们都能够在各自成长后更多的看见自己和对方，并且一起去复盘和反思曾经的我们。
本期剧透：
00:01:57  「恋爱脑」老王30年来的恋爱经历
00:09:31  在恋爱中喜欢「被控制」
00:16:13  欧洲人的恋爱节奏是什么样的？
00:22:13  单边关系vs多边关系哪个好？最重要的是探索自己真正想要的是什么
00:25:48  亲密关系本质上是一面镜子，照见内在和自己的关系
00:34:36  参加内观后发现：如实地观察嫉妒，

应无处不在听众朋友们的呼声，本期节目我又邀请了Lina来聊聊关于在法国留学、定居以及最真实的法国生活AB面。“法国男人到底好不好？”“法国真的像网上说的那样不安全吗？”“我怎么可以长久的留在法国生活？”
本期我们集结了大家所有的问题，来聊聊最真实的法国生活。
关于「无处不在」
无处不在是一档关于自我成长和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也会分享生活中的成长与觉察。希望我们的内心都能够如脚步一般「无处不在」。
「主播介绍」
阿绵
一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。
ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者
小红书 | 公众号：阿绵Mian
「嘉宾介绍」
Lina
定居法国12年／自由职业者
豆瓣：Lina de Paris
小红书 | 微博 | 公众号：Lina的巴黎
今天第53期播客，我再次邀请到了目前定居生活在法国十二年的Lina。
Lina在国内「006」大厂工作多年后选择裸辞而后前往法国留学，最后定居。目前与法国先生拥有一段长达近10年的婚姻，并且养育了一个非常可爱的宝宝。Lina目前在法国从事自由职业的工作，定居在巴黎的近郊。
关于我们一起聊过的法国生活上期，欢迎收听《无处不在》的第48期podcast～
感恩大家的收听️。
播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～
我们目前基于自身的探索也成立了一个关于内在探索的社群，社群里会举办各种不同的内在探索workshop与活动，欢迎大家一起加入进来与内在链接。具体加入方式可在公众号「阿绵Mian」后台私信我们。祝愿大家都有美好的一天，感恩今天醒来的时候我们又能看见太阳。
播客剪辑：阿绵
本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa
Nick Castro - Sleeping in a Dream
Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao
Jazz at Mladost Club - Arana
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最后再次感谢你的收听！