8 episodes
TAKE CARE OF YOURSELF Lis Altamirano
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- Society & Culture
Este podcast surge como un proyecto personal por Melissa Tamayo y Lizbeth Altamirano donde juntos vamos aprender sobre temas relevantes como: emociones, salud, desarrollo personal y más.
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Diseño de post por: Michelle Carpio
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7.- ¿CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD Y ESTRÉS LABORAL?
El estrés y la ansiedad son dos factores que nos impiden manejar nuestra vida en paz y más ahora en tiempo de pandemia y teletrabajo, es por eso que hemos invitado a la psicóloga María Isabel Viteri Saltos que hoy nos acompaña para hablar del manejo de estrés en nuestra vida actual.
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6.- ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y ORGANIZADA EN TIEMPOS DE COVID 19 PARA EVITAR EL HAMBRE EMOCION
Una alimentación saludable es lo más importante para cuidar nuestro cuerpo y mente, durante la pandemia hemos descuidado la relación que existe con ciertos alimentos y olvidamos los beneficios que conlleva una dieta balanceada y una correcta hidratación. Por eso hemos invitado a la Nutricionista Sofía Acosta, para hablar de como la ansiedad y estrés influyen en nuestra relación con la comida.
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5.-MANEJO DE LA ANSIEDAD Y ESTRÉS EN TIEMPOS DE COVID - 19
La pandemia conocida por todos como Covid-19 ha causado en nosotros una reorganización y a su vez muchas emociones y sensaciones entre ella el miedo que puede provocar angustia, ansiedad y estrés que afecta nuestra salud mental por esta razón invitamos al psicólogo Mathias Murtagh Fioravanti para hablar sobre como enfrentar estas emociones que se han presentando hoy en día. Presentadora: Lizbeth Altamirano
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4.- REINVENTARSE Y AMOR PROPIO EN TIEMPOS DE COVID 19
En nuestro cuarto episodio de Take Care of Yourself tenemos como invitada a Karolina Puente, gerente de MR. FOX, quien nos hablará acerca de cómo Reinventarse y amor propio en tiempos de Covid 19. En este episodio Karolina abre su corazón para ti, expresando cómo se ha sentido, lo que ha observado y nos comparte sus aprendizajes en estos días de "encierro". Brindándonos herramientas que nos pueden ayudar para nuestro bienestar personal.
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3.- ¿CÓMO EL MIEDO A LA ENFERMEDAD COVID-19 ESTÁ CAMBIANDO NUESTRA PSICOLOGÍA?
En nuestro tercer esposodio de Take Care of Yourself tenemos como invitado a Emilio Salao, psicólogo clínico, quien hoy nos hablará acerca del miedo y ansiedad que hemos podido encontrar durante la reorganización durante la pandemia, de igual manera hablaremos de cómo el Covid-19 también ha modificado nuestra psicología.
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2.-DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA
En nuestro segundo episodio de Take Care Of Yourself tenemos como invitada a Grecia de Jesús, psicóloga sanitaria, experta en psicoterapia infantojuvenil, experta en terapias de tercera generación y miembro de la Asociación Española de Psicología Sanitaria, quien hoy nos hablará sobre la Dependencia Emocional en la Pareja. Presentadora: Lizbeth Altamirano
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