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Vol.19 每天在健身房泡三个小时，就会训练效果很好吗‪？‬ 公路打怪记｜运动训练与生活

- Fitness

这是一期运动干货内容，
也聊了一些我们的心理变化，
希望你能喜欢~
欢迎在评论区和我们留言互动！
【本期内容你会听到】
1、运动时间越长越好吗
2、什么时间运动比较好
3、长期坚持运动对心理、生活状态的影响
【本期主播依然是】
@James峰哥：10年健身教练健身工作室主理人
@南木耶：餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主

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